Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Heringfilé krumpliágyon zöldségekkel

Heringfilé krumpliágyon zöldségekkel
Heringfilé krumpliágyon zöldségekkel
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ha egy könnyű, gyors, de mégis finom ételre vágyunk.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A krumplikat héjában megfőzzük.
  2. A citromból vágunk 2 karikát, a lilahagymát és a vöröshagymát karikára vágjuk, a paprikákat és paradicsomot felszeleteljük, a petrezselymet aprítjuk.
  3. A krumplikat megpucoljuk, majd egy serpenyőbe szeleteljük. Sózzuk, borsozzuk. Rárakjuk a 4 heringfilét, a hagymakarikákat, a paprikát és a paradicsomot, rálocsoljuk a szószt, és facsarunk rá citromot. Betesszük a sütőbe, 200 C fokon grillfokozaton 15 percre.
  4. Tálaláskor szedünk a tányérra krumplit, rá 2 heringfilét, zöldségeket, egy citromkarikát és aprított petrezselyemzöldet.
  • sütési hőfok: 200°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 3 770
elküldve: 0
receptkönyvben: 11
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Hobbychef

Mióta szakács: 2013.06.27.
738 recept

receptjellemzők

fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
konyha: olasz
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldségekkel sült hal, heringfilé burgonyaágyon, zöldséges sült hering

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

449
hering 325 g
burgonya 5 db
vöröshagyma 0.5 közepes db
lila hagyma 0.5 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
hegyes erős paprika 0.5 közepes db
chili 2 db
paradicsom 1 nagy db
petrezselyem 0.5 csokor
citrom 0.5 db
0 ízlés szerint
fekete bors 1 kávéskanál