Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Húsmentes kelkáposztás egyveleg

Húsmentes kelkáposztás egyveleg
Húsmentes kelkáposztás egyveleg
95 perc / előkészület: 40 perc főzés: 10 perc sütés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Megkívántam a kelkáposztát, és szezonja is van, így olcsó. Viszont húsmentes étket szerettem volna az asztalra tenni, így kerekedett ki ez a vega étel belőle. Jó étvágyat hozzá!

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Tettem bele pár karika csípős zöldpaprikát is, istenien megbolondította az ételt. A színek pedig magukért beszélnek.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kelkáposztát felcsíkozzuk, sós vízben megfőzzük.
  2. A gerslit 3-szoros vízben kevés sóval megfőzzük, fedővel letakarva, hagyjuk állni.
  3. A gombát megpucoljuk, felszeleteljük. A paprikát felkarikázzuk.
  4. A joghurtba belekeverjük a tojásokat, és fűszerezzük, sózzuk kedvünk szerint.
  5. Egy hőálló tál aljára a lecsepegtetett káposzta 1/3-át elterítjük. A gersli felét elosztjuk rajta.
  6. A gomba felével és a paprikakarikákkal megrakjuk, és a joghurtos öntet 1/3-át ráöntjük.
  7. Erre megint káposzta jön, majd a maradék gersli, paprika és gomba. És persze egy adag joghurt.
  8. Erre már csak a megmaradt káposztát tesszük rá, és a joghurttal lekenjük a tetejét.
  9. Sütőben pirosra sütjük.

  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 30x20x6 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 6 596
elküldve: 1
receptkönyvben: 76
elkészítve: 0/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Nyulas

Mióta szakács: 2010.08.12.
166 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
diéta: cukormentes
nehézség: közepes
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

gombás rakott kel gerslivel, vega rakott kelkáposzta joghurtos öntettel

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

311
kelkáposzta 70 dkg
gomba 25 dkg
gersli 10 dkg
piros kaliforniai paprika 2 db
tojás 2 db
joghurt 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint