Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos ráksaláta kínai kellel

Joghurtos ráksaláta kínai kellel
Joghurtos ráksaláta kínai kellel
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egyszerű és gyors, így az alapanyagok minősége fontos. Ideális fogyókúrás recept.

Előételként vagy többfogásos vacsora főételeként is használható, esetleg körettel gazdagítható.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Folyami rák helyett tengeri- vagy garnélarákkal is készíthetjük. A Worcestershire-szószt citromlével, almaecettel kiválthatjuk. Kínai kel helyett salátaleveleket is használhatunk.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kínai kelt leveleire szedjük. Két tálat kibélelünk a levelekkel. A vastag eret érdemes megtörni középponton, hogy szépen beleterüljön a tálakba.
  2. Az uborkát felszeleteljük, félretesszük.
  3. A joghurtot elkeverjük a worcestershire-szósszal, sűrített paradicsommal és sóval. A két tálon a kínai kel levelekre elosztjuk.
  4. A folyami rákot a joghurtra szórjuk igazságosan elosztva.
  5. Az uborkaszeleteket a tál széle mellé állítva, a joghurtba kissé belenyomva elrendezzük.
  6. Borsozzuk, és azonnal tálaljuk.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 475
elküldve: 0
receptkönyvben: 3
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

sWaddyWaddy

Mióta szakács: 2013.09.01.
398 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: halételek
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
adag: 2 főre
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: hideg előétel

egyéb elnevezések

fogyókúrás sali, zöldsaláta rákkal, joghurtos saláta rákkal

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

186
kínai kel 0.5 db
uborka 200 g
joghurt 2 dl
worcestershire-szósz 2 ek
sűrített paradicsom 4 ek
folyami rák 125 g
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint