Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos tőkehalfilé laktózmentesen, reszelt gyömbérrel

Joghurtos tőkehalfilé laktózmentesen, reszelt gyömbérrel
Joghurtos tőkehalfilé laktózmentesen, reszelt gyömbérrel
50 perc / előkészület: 10 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nem gyakran szoktam halat enni, de ha mégis, akkor általában ezt a joghurtos, gyömbéres változatot készítem el. :)

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A halakat felolvasztjuk, mindkét oldalukat megsózzuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a szeleteket.
  2. A laktózmentes natúr joghurtba belekeverjük a 2 db tojást, és ízlés szerint megborsozzuk, majd a szószt a halszeletekre kanalazzuk. A sajtot is lereszeljük, és megszórjuk vele a halak tetejét.
  3. Mikor már majdnem kész a hal, ízlés szerint egy kis reszelt gyömbért szórunk rá. Vigyázzunk, mert a gyömbér hamar megég!
  4. Párolt rizzsel vagy más körettel tálalhatjuk.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 775
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

jeles.lilla

Mióta szakács: 2017.07.19.
13 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan nyitó, Dukan lépegető, Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

csőben sült hal

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

341
tőkehalfilé 50 dkg
joghurt 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sajt 10 dkg
tojás 2 db
gyömbér 0 ízlés szerint