Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves N. Olgi konyhájából recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 153 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

összesen: 609 kcal

energiatartalom / 100 g *

összesen: 26 kcal

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

prettygirldk
prettygirldk / prettygirldk Tue, 2013-03-26 10:37

Tejszínt és a tejfölt csak úgy ki kell hagyni belôle, ha diétásan akarjuk készíteni? De akkor mit tegyünk bele azok helyett?

ntakacsolga
Németi Olga / ntakacsolga Tue, 2013-03-26 10:54

Szia!
Ha diétásan akarod, hagyd ki a tejterméket, akkor is finom lesz. Vagy a tejszínt hagyd el, és a tejfölből alacsony zsírtartalmút tegyél bele.

153
brokkoli 50 dkg
burgonya 2 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
főzőtejszín 1 dl
tejföl 1 ek
napraforgó olaj 3 ek
víz 1.5 l
0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint