Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Csirkés kínai fast food póriasan recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

Hús

Zöldségek

Fűszeres szósz

Tészta

összesen: 398 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 8 adag *

Hús

Zöldségek

Fűszeres szósz

Tészta

összesen: 3177 kcal

energiatartalom / 100 g *

Hús

Zöldségek

Fűszeres szósz

Tészta

összesen: 86 kcal

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

viola01
Hagymafaló / viola01 Wed, 2016-01-20 18:01

Nagyon tetszik a leegyszerűsített recepted, pénztárcabarátabb az autentikus recepteknél. Biztosan kipróbálásra kerül majd, csak halászlé kocka nélkül, mert olyat nem tartok itthon, és nem is akarok. :)

Tubicám
Tubicám / Tubicám Thu, 2016-01-21 15:16

Örülök, hogy tetszik, és hogy megoszthattam a gyorséttermi kínai kaja otthon is legyártható változatának receptjét. Pont a spórolás és az egyszerű alapanyagok felhasználása volt a cél. ;) A halászlé kocka pedig nem nélkülözhetetlen összetevő, nyugodtan elhagyhatod. Helyette pedig, ízlésnek megfelelően, fűszerezheted, ha igényli egy kicsit több szójaszósszal, ételízesítővel, vagy sóval. Az ízesítésnél én is sokat variálok, egy kicsit mindig más (ha éppen akad itthon, akkor egy csipet kínai, indiai vagy wok fűszerkeverék is megy bele, nem ront rajta, de anélkül is elég fűszeres a család szerint) így nem lehet megunni. ;)

398
csirkemell filé 20 dkg
szójaszósz 2 ek
kukoricakeményítő 2 evőkanál
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
kínai kel 0.5 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
gombakonzerv 1 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
zöldpaprika 1 közepes db
zöldbab 100 g
brokkoli 1 közepes db
karfiol 1 közepes db
cukkini 1 közepes db
póréhagyma 0.5 közepes db
balzsamecet 3 ek
méz 1 ek
szójaszósz 2 ek
ketchup 1 ek
olívaolaj 1 ek
kukoricakeményítő 2 evőkanál
víz 0.5 dl
ételízesítő 3 teáskanál
halászlékocka 1 db
curry por 2 kk
kurkuma 1 kk
gyömbérpor 1 kk
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
bors 1 kk
chilipehely 2 kk
fokhagymapor 1 kk
spagetti tészta 500 g
napraforgó olaj 1 ek
szójaszósz 1 ek