Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukormentes fehérjedús fitt raffaello recept

hozzászólások (7)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 193 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 4 adag *

összesen: 775 kcal

energiatartalom / 100 g *

összesen: 285 kcal
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szzh01
szzh01 Sun, 2018-04-22 08:41

A fehérjepor helyett tudsz ajánlani valamilyen alternatívát? Nincs itthon, és emiatt nem szeretnék venni, mi lehet jó helyette, ami egészséges és guténmentes? Pontosan mi a szerepe a fehérjepornak a receptben (a fehérje utánpótláson kívül), a sűrítés?

Fitten-pozitívan
Fitten-pozitívan / Fitten-pozitívan Mon, 2018-04-23 12:28

Szia, a fehérjeporral sűrítem a masszát, édesítem, és megemelem a süti fehérje tartalmát. Ha nem szeretnél fehérjeport használni, akkor egy picivel több édesítőt kell majd a túróhoz adni, valamint sűrítésre 1-2 ek. kókuszlisztet javaslok. :)

193
sovány túró 125 g
mandulapehely 4 ek
fehérjepor 3 ek
kókuszkrém 1 ek
kókuszreszelék 9 ek
erythritol 3 ek