Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Epres-túrós-zabpelyhes fehérjebomba turmix recept

hozzászólások (3)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 50 g tehéntúró74 kcal
  • 6 g zabpehely (aprószemű)23 kcal
  • 100 g joghurt61 kcal
  • 4 g méz (el is hagyható, ha elég édes a gyümölcs)11 kcal
  • 50 g eper (más szezonális gyümölcs is lehet)15 kcal
összesen: 184 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 2 adag *

  • 100 g tehéntúró147 kcal
  • 12 g zabpehely (aprószemű)45 kcal
  • 200 g joghurt122 kcal
  • 7 g méz (el is hagyható, ha elég édes a gyümölcs)21 kcal
  • 100 g eper (más szezonális gyümölcs is lehet)30 kcal
összesen: 365 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 23.9 g tehéntúró35 kcal
  • 2.9 g zabpehely (aprószemű)11 kcal
  • 47.7 g joghurt29 kcal
  • 1.7 g méz (el is hagyható, ha elég édes a gyümölcs)5 kcal
  • 23.9 g eper (más szezonális gyümölcs is lehet)7 kcal
összesen: 87 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

184
tehéntúró 100 g
zabpehely 2 ek
joghurt 200 g
méz 1 teáskanál
eper 100 g