Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gluténmentes zabpelyhes mini linzer recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

összesen: 487 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 5 adag *

  • 100 g aprólevelű zabpehely379 kcal
  • 120 g aprított mandula (1 csésze)708 kcal
  • 150 g rizsliszt549 kcal
  • 0.7 g fahéj2 kcal
  • 6 g citromhéj3 kcal
  • vanília 0 kcal
  • 60 g juharszirup (én datolyaszirupot használtam (1/3-ad csésze) ha nagyon édesszájú vagy, akkor tegyél többet:))156 kcal
  • 30 g kókuszolaj259 kcal
  • 200 g alma94 kcal
  • 100 g eperlekvár (ízlés szerint a sütik közepébe, használhatsz málnalekvárt is)278 kcal
összesen: 2428 kcal

energiatartalom / 100 g *

összesen: 315 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

487
zabpehely 1 bögre
mandula 12 dkg
rizsliszt 1 bögre
fahéj 1 teáskanál
citromhéj 1 citromból nyert
vanília 0 ízlés szerint
juharszirup 60 ml
kókuszolaj 3 ek
alma 1 közepes db
eperlekvár 5 ek