Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos amerikai palacsinta - tojás nélkül recept

hozzászólások (7)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 63 g finomliszt (1 bögre=3 dl, nálam darált zabpehely)228 kcal
  • 0 g sütőpor0 kcal
  • 10 g kókuszreszelék (ízlés szerint mehet több/kevesebb)66 kcal
  • 100 g tej (nekem kicsit több kellett, mert a zabpehelyliszt magába szívta állás közben)56 kcal
  • 17 g méz (lehet több/kevesebb, vagy más fajta édesítő)51 kcal
  • 1 g vanília kivonat0 kcal
  • 0 g 0 kcal
  • 3 g napraforgó olaj (+ a sütéshez kb. 1 ek)24 kcal
összesen: 425 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 3 adag *

  • 187.5 g finomliszt (1 bögre=3 dl, nálam darált zabpehely)683 kcal
  • 0 g sütőpor0 kcal
  • 30 g kókuszreszelék (ízlés szerint mehet több/kevesebb)198 kcal
  • 300 g tej (nekem kicsit több kellett, mert a zabpehelyliszt magába szívta állás közben)168 kcal
  • 50 g méz (lehet több/kevesebb, vagy más fajta édesítő)152 kcal
  • 4 g vanília kivonat0 kcal
  • 0.5 g 0 kcal
  • 8 g napraforgó olaj (+ a sütéshez kb. 1 ek)71 kcal
összesen: 1272 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 32.3 g finomliszt (1 bögre=3 dl, nálam darált zabpehely)118 kcal
  • 0 g sütőpor0 kcal
  • 5.2 g kókuszreszelék (ízlés szerint mehet több/kevesebb)34 kcal
  • 51.7 g tej (nekem kicsit több kellett, mert a zabpehelyliszt magába szívta állás közben)29 kcal
  • 8.6 g méz (lehet több/kevesebb, vagy más fajta édesítő)26 kcal
  • 0.7 g vanília kivonat0 kcal
  • 0.1 g 0 kcal
  • 1.4 g napraforgó olaj (+ a sütéshez kb. 1 ek)12 kcal
összesen: 219 kcal

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Judit95
Judit95 Wed, 2016-11-09 14:01

Köszönöm ezt a csodás receptet!! Egészen idáig gyűlöltem az amerikai palacsintát, akárhogyan próbáltam a tésztája túl vastagra sült és nyers maradt, nem igazán palacsintára emlékeztetett..
Ma megcsináltam ahogy leírtad és isteni finom lett! :) Este jön még a nagy teszt, hogy a páromnak is ízleni fog e, de szerintem imádni fogja!

Zizka123
Zizka123 Thu, 2014-02-13 16:52

Megmondom őszintén nem hittem volna, hogy ennyire finom és laktató lesz. Azt hittem, hogy az adag, amit megadtál kevés lesz kettőnknek a Párommal, de majdnem kidurrantunk a végére! Nagyon köszönöm, igazán jó recept!

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Fri, 2014-02-14 17:31

A megadott mennyiség 3 normál adagra szól, tehát 2 személy bőven jól lakik vele. :)
Örülök, hogy ízlett! :)

Becky16
Becky16 Sun, 2013-11-03 13:51

Köszi a választ! :) Meg fogom csinálni!!!!!! :):):):):)

ancsagirl95
ancsagirl95 / ancsagirl95 Thu, 2013-10-31 14:40

Szia!
Természetesen jó anélkül is, a kókuszreszelék csupán egy kis extra ízt ad neki.
Viszont így lehet, hogy hígabb masszát fogsz kapni, szóval lehet, hogy lisztből kell majd többet tenned bele. Sűrűn folyó masszát kell kapnod (kb. muffintészta sűrűségűt, vagy lehet egy kicsit sűrűbb).
Remélem ízleni fog! :)

425
finomliszt 1.25 bögre
sütőpor 2 teáskanál
kókuszreszelék 5 ek
tej 3 dl
méz 2 ek
vanília kivonat 1 teáskanál
1 csipet
napraforgó olaj 1 ek