Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenót sok tejjel, zsemlével, fokhagymával recept

hozzászólások (5)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 150 g mirelit spenót (2 csomag krémes parajpüré)25 kcal
  • 1 g fokhagyma (ducibb)1 kcal
  • 5 g napraforgó olaj (vagy zsír)47 kcal
  • 7 g finomliszt (vagy teljes kiőrlésű)24 kcal
  • 1 g 0 kcal
  • 36 g száraz zsemle (lehet teljes kiőrlésű)98 kcal
  • 200 g tej (akár laktózmentes)112 kcal
összesen: 307 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 6 adag *

  • 900 g mirelit spenót (2 csomag krémes parajpüré)149 kcal
  • 6 g fokhagyma (ducibb)8 kcal
  • 32 g napraforgó olaj (vagy zsír)283 kcal
  • 40 g finomliszt (vagy teljes kiőrlésű)146 kcal
  • 6 g 0 kcal
  • 216 g száraz zsemle (lehet teljes kiőrlésű)590 kcal
  • 1200 g tej (akár laktózmentes)672 kcal
összesen: 1848 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 37.5 g mirelit spenót (2 csomag krémes parajpüré)6 kcal
  • 0.3 g fokhagyma (ducibb)0 kcal
  • 1.3 g napraforgó olaj (vagy zsír)12 kcal
  • 1.7 g finomliszt (vagy teljes kiőrlésű)6 kcal
  • 0.3 g 0 kcal
  • 9 g száraz zsemle (lehet teljes kiőrlésű)25 kcal
  • 50 g tej (akár laktózmentes)28 kcal
összesen: 77 kcal

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

307
spenót 90 dkg
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 4 ek
finomliszt 2 púpozott ek
1 teáskanál
zsemle 4 db
tej 1.2 l