Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkés rakott karfiol recept

hozzászólások (2)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 88 g főtt karfiol (néhány rózsa)9 kcal
  • 100 g kockára vágott, sült csirkemell filé (én mellet használtam, de természetesen bármilyen más csirkehús is megfelel)114 kcal
  • 40 g főtt sárgarépa15 kcal
  • 45 g vöröshagyma16 kcal
  • 175 g tejföl338 kcal
  • 25 g sajt88 kcal
  • 0 kcal
  • bors (fűszerek ízlés szerint)0 kcal
összesen: 580 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 2 adag *

  • 175 g főtt karfiol (néhány rózsa)18 kcal
  • 200 g kockára vágott, sült csirkemell filé (én mellet használtam, de természetesen bármilyen más csirkehús is megfelel)228 kcal
  • 80 g főtt sárgarépa29 kcal
  • 90 g vöröshagyma33 kcal
  • 350 g tejföl676 kcal
  • 50 g sajt176 kcal
  • 0 kcal
  • bors (fűszerek ízlés szerint)0 kcal
összesen: 1160 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 18.5 g főtt karfiol (néhány rózsa)2 kcal
  • 21.2 g kockára vágott, sült csirkemell filé (én mellet használtam, de természetesen bármilyen más csirkehús is megfelel)24 kcal
  • 8.5 g főtt sárgarépa3 kcal
  • 9.5 g vöröshagyma3 kcal
  • 37 g tejföl71 kcal
  • 5.3 g sajt19 kcal
  • 0 kcal
  • bors (fűszerek ízlés szerint)0 kcal
összesen: 122 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Józsika76
Fakanalas / Józsika76 Mon, 2013-07-15 13:05

Na, ez már ember elejibe való étel! Tetszik, mert lassan ez az oldal is tele lett süteményekkel, meg egyéb sületlenségekkel.

580
karfiol 0.25 közepes db
csirkemell filé 20 dkg
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
tejföl 350 g
sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint