Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors protein szelet recept

hozzászólások (3)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

  • 150 g banán (kis tejjel turmixolva)85 kcal
  • 50 g zabpehely190 kcal
  • 25 g darált mandula (és/vagy mogyoró apróbb szeműre darálva (vagy zacsiba teszed, és megküldöd a klopfolóval))148 kcal
  • 15 g vaníliás fehérjepor62 kcal
  • fahéj 0 kcal
  • 0 g édesítőszer (bár a banán és a protein már önmagában elég édessé teszi, de ha gondolod, cseppents bele pluszban!)0 kcal
összesen: 485 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 2 adag *

  • 300 g banán (kis tejjel turmixolva)171 kcal
  • 100 g zabpehely379 kcal
  • 50 g darált mandula (és/vagy mogyoró apróbb szeműre darálva (vagy zacsiba teszed, és megküldöd a klopfolóval))295 kcal
  • 30 g vaníliás fehérjepor123 kcal
  • fahéj 0 kcal
  • 0 g édesítőszer (bár a banán és a protein már önmagában elég édessé teszi, de ha gondolod, cseppents bele pluszban!)0 kcal
összesen: 968 kcal

energiatartalom / 100 g *

  • 62.5 g banán (kis tejjel turmixolva)36 kcal
  • 20.8 g zabpehely79 kcal
  • 10.4 g darált mandula (és/vagy mogyoró apróbb szeműre darálva (vagy zacsiba teszed, és megküldöd a klopfolóval))61 kcal
  • 6.3 g vaníliás fehérjepor26 kcal
  • fahéj 0 kcal
  • 0 g édesítőszer (bár a banán és a protein már önmagában elég édessé teszi, de ha gondolod, cseppents bele pluszban!)0 kcal
összesen: 202 kcal
hasonló receptek kalóriatartalma
hasonló kalóriatartalmú receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ritka
ritka Tue, 2015-02-24 14:27

Ez igazán remek lett. Étcsokis porral készítettem, és nem utoljára. :) Italként nem igazán jönnek be, de sütibe tökéletes. Édesítőt nem igényelt és vizet sem, mert elég érett volt a banán. Azért csempésztem bele egy kis citromlevet, mert mindenbe teszek, ami kakaós.
köszönöm :)

485
banán 2 közepes db
zabpehely 100 g
mandula 5 dkg
fehérjepor 30 g
fahéj 0 ízlés szerint
édesítőszer 1 ek