Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabkorpás rántott hús és sajt brokkolipürével recept

hozzászólások (7)

energiamegoszlás

energiatartalom / 1 adag *

A rántott húshúshoz vagy sajthoz

A brokkolipüréhez

összesen: 1415 kcal

energiatartalom a teljes receptre / 2 adag *

A rántott húshúshoz vagy sajthoz

A brokkolipüréhez

összesen: 2828 kcal

energiatartalom / 100 g *

A rántott húshúshoz vagy sajthoz

A brokkolipüréhez

összesen: 196 kcal

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bevuk
bevuk / bevuk Tue, 2011-05-03 11:57

De jó ötlet! A zabkorpától nem lesz valami kis plusz mellékíze?

bevuk
bevuk / bevuk Tue, 2011-05-03 12:49

Akkor mindenképp kipróbálom! Legalább ezzel is csökken a bevitt szénhidrátmennyiség! :) Köszi!

1415
csirkemell filé 30 dkg
sajt 20 dkg
zabkorpa 10 dkg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 dl
brokkoli 1 közepes db
tejföl 2 ek
fehérbor 10 ml
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint