Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztaleves kúra másként

Káposztaleves kúra másként
Káposztaleves kúra másként
65 perc / előkészület: 20 perc főzés: 45 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Elegem volt a sok evészetből, és elhatároztam, hogy megcsinálom a káposztaleves kúrát, de okosabban. Tudniillik az eredeti kúrából hiányzik egy nagyon fontos dolog, az elegendő fehérje! Ezért én nem leveskockát használtam, hanem csirkemellet. Nekem 5,5 kilót sikerült az én módszeremmel lefogynom egy hét alatt, és gondoltam, megosztom azzal, akit érdekel. De azt azért elmondom, hogy ezt egy hétnél tovább nem szabad csinálni. Persze akinek a túlsúlya összesen 5,5 kiló, az ne várja, hogy ettől  kúrától megszabadul az összes túlsúlyától, mert az lehetetlen! Minden receptet, amit ettem-ittam, megpróbálom megosztani. Az első, harmadik, negyedik és hatodik napon minden reggeli 1 db grapefruit kicsavarva és zöld turmix. A tízóraik szintén zöld turmixok ezeken a napokon (banán tilos). A többi napon a reggeli: káposztaleves. Egy adag káposztaleves 500 gramm. Káposztaleves még az első nap az ebéd, uzsonna, vacsora. A második napon a reggeli, ebéd, uzsonna. A második napon a vacsora: egy nagy vagy két kisebb héjában sült burgonya zsírszegény vajjal. A harmadik napon ebéd és uzsonna: a leves, vacsorára: saláta a káposztaleves kúrához. A negyedik napon ebéd és vacsora: a leves, uzsonna: 2,5 dl 1,5%-os tej. Az ötödik napon reggeli, ebéd: a leves, vacsora: sütőzacskóban sült marha fehérpecsenye 20 dkg húsból, 6 db (45 dkg) paradicsommal, 1 db medvehagymával (újhagyma, snidling is jó). A hatodik napon reggeli: káposztaleves, ebéd: rakott zöldség marhahússal káposztaleves kúrához, uzsonna, vacsora: saláta a káposztaleves kúrához. A hetedik napon ebéd: leves, vacsora: barna rizs zöldségekkel káposztaleves kúrához. És fontos, hogy ne feledkezzünk meg a sok szénsavmentes víz fogyasztásáról!

hozzávalók / 12 adag

ajánlat

Javaslatom, hogy ezt a levest, ha kúrának készítjük el, akkor vagy kétszerre főzzük, hogy ne romoljon meg, vagy az utolsó napokban a kiszedett mennyiséget forraljuk fel! Természetesen ezt a levest nem csak a kúrához lehet elkészíteni, hanem kisebb mennyiségben máskor is, hiszen nagyon finom, és nekem még a hetedik napon sem volt kín megenni.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zöldségeket megtisztítjuk, kicsumázzuk. A káposztát, hagymát félkarikákra vágjuk, a répát karikára. A paprikát, zellergumót, zellerlevelet, petrezselymet felaprítjuk.
  2. A megtisztított csirkemelleket kockára vágjuk (kb. 2x2 centisekre).
  3. Mindent beleteszünk egy nagy fazékba. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk pirospaprikával.
  4. Felöntjük annyi vízzel, amennyi éppen ellepi.
  5. Forrástól számítva kb. 45 percet főzzük.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 5 313
elküldve: 3
receptkönyvben: 55
elkészítve: 7/7
Facebookon megjelent: -

szakács

Gonoszka1

Mióta szakács: 2012.07.08.
428 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, ebéd, vacsora
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: levesek
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: leves
alkalom: vasárnapi ebéd
adag: 12 főre

egyéb elnevezések

káposztaleves csirkehússal, fogyókúrás káposztaleves, káposztaleves fogyókúrához

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

143
káposzta 1.25 kg
csirkemell filé 75 dkg
vöröshagyma 55 dkg
sárgarépa 5 közepes db
tv paprika 2 közepes db
zeller 2 közepes db
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 8 g
víz 4.5 l