Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kárász grillserpenyőben vegyes zöldséggel

Kárász grillserpenyőben vegyes zöldséggel
Kárász grillserpenyőben vegyes zöldséggel
33 perc / előkészület: 10 perc főzés: 8 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mivel imádom a halételeket, és próbálok egészségesen élni, megpróbáltam a hal-zöldség párosítást! A hal természetesen süt krumplival vagy puha kenyérrel isteni finom, viszont zöldségwkkel nagyon egészséges és a kalóriatartalma egyenlő a 0-val! Diétázóknak kiváló étel! Csak ajánlani tudom!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Ha bor, akkor fehérbor, viszont azok közül bármi illik hozzá!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Forrásban lévő vízben 8 percig főzzük a sárgarépát, ételízesítővel ízesítjük.
  2. Felvágjuk a lilahagymát, és befűszerezzük a megtisztított kárászokat.
  3. A grillserpenyőre fektetjük a halakat, a hagymát, koktélparadicsomot és a főtt répát. Kb. 15 percig sütjük teljeslángon. 7 perc elteltével megfordítjuk a halakat, így 15 perc alatt készre sül a zöldségekkel együtt!
  4. Tányéron tálalaljuk a halat a zöldségekkel együtt. Jó étvágyat!
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 11 445
elküldve: 2
receptkönyvben: 61
elkészítve: 1/2
Facebookon megjelent: -

szakács

karesy4

Mióta szakács: 2012.05.31.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: 90 napos diéta - fehérjenap, Atkins diéta, AB0 diéta – 0 vércsoport
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
konyhatechnológia: grill
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
adag: 2 főre
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
diéta: tojásmentes
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

zöldségekkel sült hal, hagymás-répás kárász, grillezett kárász

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

206
kárász 40 dkg
sárgarépa 1 db
lila hagyma 2 közepes fej
koktélparadicsom 4 db
ételízesítő 0 ízlés szerint
hal fűszerkeverék 0 ízlés szerint