Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos-banános chia mag smoothie

Kókuszos-banános chia mag smoothie
Kókuszos-banános chia mag smoothie
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A diétám miatt mindennap készítek olyan egészséges turmixot, mellyel egy étkezést helyettesítek. Ezért igyekszem olyan alapanyagokat felhasználni, melyek tartalmazzák a tápértéket, de viszont kevésbé kalóriás. Általában van itthon tejsavóm, így a kókusztej helyett is inkább azt szoktam felhasználni. Lehet egyszerűen csak vizet is használni.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Más gyümölccsel, hozzávalókkal is elkészíthetjük, ki mit szeret...

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Annyi a dolgunk, hogy az összes hozzávalót bekészítjük, és kézi mixerrel összedolgozzuk.
  2. Azonnal fogyaszthatjuk, de akár a hűtőben is tarthatjuk, de 1-2 napon belül fogyasszuk el. Ebben az esetben viszont a chia mag már megszívja magát és megdagad, így nem turmix, hanem inkább nyers pudingunk lesz belőle, de az is finom.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 11 076
elküldve: 0
receptkönyvben: 68
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: 1

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: italok
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
kalória: átlagos
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

tápláló turmix, chia magos smoothie, banános turmix, vegán smoothie, diétás turmix, kókuszos egészséges smoothie

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

374
banán 1 közepes db
zabpehely 1 ek
szójaliszt 0.5 dkg
mandula 20 g
mazsola 1 marék
kókuszreszelék 1 teáskanál
kókusztej 2 dl
vanília kivonat 1 kávéskanál
víz 1 dl
chiamag 2 tk