Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kókuszos zabkása

Kókuszos zabkása
Kókuszos zabkása
10 perc / előkészület: 5 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az ideális reggeli számomra a zabkása. Most kicsit ráálltam arra, hogy ezeket is felpakoljam, hiszen ezt is rengeteg ízben, formában el lehet készíteni.

Egy adag tápértéke: 196 kcal; 6 g fehérje, 22 g szénhidrát, 9 g zsír

hozzávalók / 1 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A hozzávalókat egy lábasba tesszük.
  2. Folyamatos kevergetés mellett kívánt sűrűségűre főzzük.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 18 370
elküldve: 3
receptkönyvben: 125
elkészítve: 8/8
Facebookon megjelent: -

szakács

Bernadett

Mióta szakács: 2013.04.04.
63 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zabkása kókuszosan, kása zabpehelyből, zabkása reggelire

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

d.nikcsi
d.nikcsi / d.nikcsi Fri, 2017-02-24 21:35

Ez a kedvencem! :) Szinte az összes zabkása receptet kipróbáltam innen Nosaltyról, és ez jött be a legjobban. Bár ezt csak alapreceptnek használom, mert nagyon jók az arányok, nekem pont elég reggelire. Ehhez szoktam még hozzárakni épp olyan gyümölcsöt, magvakat, amihez kedvem van.

208
zabpehely 30 g
kókuszreszelék 10 g
tej 0.5 dl
víz 1 dl
stevia 8 csepp