Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kukorica brokkolival és mandulával

Kukorica brokkolival és mandulával
Kukorica brokkolival és mandulával
18 perc / előkészület: 5 perc főzés: 3 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Gyors, ropogós nyári vacsora, de meleg salátának vagy tartalmas köretnek is kiváló.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kukoricát egy éles késsel levágjuk a csőről. A rózsáira szedett brokkolit sós vízben 2-3 percig főzzük, majd jeges vízbe tesszük.
  2. Egy nagy serpenyőben felhevítjük a vajat és a kókuszolajat. Beleszórjuk a chilit és a mandulát, megsózzuk, és megpirítjuk.
  3. Amikor illatozni kezd, hozzáadjuk a kukoricát és a lecsepegtetett brokkolit. Pár perc alatt átforrósítjuk, épp hogy a kukorica elveszítse nyersségét, és kész is.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 860
elküldve: 1
receptkönyvben: 68
elkészítve: 2/2
Facebookon megjelent: -

szakács

ZilkaZil

Mióta szakács: 2013.01.21.
125 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: főétel

egyéb elnevezések

brokkolis egytál, mandulás brokkoli kukoricával

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

395
csöves kukorica 2 db
brokkoli 1 közepes db
vaj 1 dkg
kókuszolaj 1 ek
chilipehely 1 kávéskanál
mandula 5 dkg
0 ízlés szerint