Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazac spenótágyon kukoricás olívabogyós salátával

Lazac spenótágyon kukoricás olívabogyós salátával
Lazac spenótágyon kukoricás olívabogyós salátával
13 perc / előkészület: 5 perc sütés: 8 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Egy unalmas vasárnap este szerettem volna meglepni magamat egy finom és szemet gyönyörködtető vacsorával. Ez lett a végeredmény! :)

hozzávalók / 1 adag

Saláta

Lazac

Spenótágy

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A lazacot bőrös részével lefelé elkezdjük sütni a felhevített olívaolajon. Sóval, borssal, tetszés szerinti fűszerekkel még tovább gazdagíthatjuk (pl. chilivel stb.). Minden oldalát 2-4 percig sütjük, hogy a belseje is átsüljön, de ne száradjon ki.
  2. Egy tányérra helyezzük a lecsöpögtetett konzerv kukoricát, kicsit megmelegítjük, rákarikázzuk az újhagymát, rátesszük az olajbogyókat. Kis só és bors is kísérheti. Mellette "megágyazunk" a lazacnak a megmosott spenótlevelekkel.
  3. Az elkészült lazacot a spenótágyra helyezzük, citromlével meglocsoljuk, és már kész is! :)
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 935
elküldve: 0
receptkönyvben: 11
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Evelin Tekla

Mióta szakács: 2015.01.28.
8 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

lazac spenótágyon, sült lazac salátával, olívaolajon sült lazac spenóttal és salátával

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

465
csemegekukorica 10 dkg
újhagyma 1 közepes db
olajbogyó 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
lazac 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
chili 1 csipet
spenót 5 dkg