Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lazacos sonkás sült zöldségek

Lazacos sonkás sült zöldségek
Lazacos sonkás sült zöldségek
115 perc / előkészület: 15 perc főzés: 40 perc sütés: 60 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szerettem volna valami zöldséges finomságot készíteni. Összedobáltam mindent, amit a hűtőben találtam :).

A mennyiségeken természetesen lehet változtatni, nálam sem mindig pont ilyen arányban kerülnek bele a hozzávalók.

 

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Nagyon finom, könnyű étel. 

Durum kenyeremet esszük hozzá általában.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kókuszzsírt és a xilitet egy nagyobb edényben megolvasztjuk.
  2. Beletesszük a felkarikázott sárgarépát, és kb. 10 percig pároljuk.
  3. Beletesszük a fagyasztott zöldbabot és brokkolit, megsózzuk, borsozzuk.
  4. Fedő alatt kb. 20-30 percig párolgatjuk.
  5. A zöldségeket beleöntjük egy kókuszzsírral kikent jénai edénybe.
  6. A zöldségek tetejére szórjuk a felszeletelt sonkát, a füstölt sonkát és a füstölt lazacot.
  7. A tetejére reszelt sajtot szórunk.
  8. Az egészet lefedjük alufóliával (kicsit megszurkáljuk a fólia tetejét), és kb. 30 percig sütjük.
  9. Ekkor levesszük a fóliát, és tovább sütjük, amíg a sajt szépen megpirul.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 6 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 333
elküldve: 0
receptkönyvben: 22
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Tóth Bernadett

Mióta szakács: 2013.05.30.
46 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
szakács elkészítette: sokszor készített receptek
mikor: ebéd, vacsora
adag: 4 főre
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zöldséges lazac, lazac zöldségekkel, zöldséggel rakott lazac

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

231
sárgarépa 300 g
zöldbab 500 g
brokkoli 250 g
selyemsonka 50 g
lazac 40 g
trappista sajt 100 g
kókuszzsír 10 g
xilit 6 g
sonka 50 g