Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Lencse, ahogy én szeretem

Lencse, ahogy én szeretem
Lencse, ahogy én szeretem
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (17)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Erre a receptre akkor találtam rá (a kedvenc Török szakácskönyvemben), amikor fogyókúráztunk a párommal. Meglepően alacsony kalóriatartalma miatt próbáltam ki - és teljesen bejött.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Nagyon finom, többnyire grillezett hússal tálalom.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Forrásban lévő vízben a lencsét 10 percig főzzük, majd hideg vízzel leöbblítjük.
  2. Az olajon a hagymát, a fokhagymát, a koriandert, a cukrot és zsályát pirítjuk, amíg a hagyma üveges nem lesz.
  3. Hozzáadjuk a karikára vágott repát, és meg 2-3 percig sütjük.
  4. Lencsét hozzákeverjük, felöntjük kb 2,5 dl vízzel.
  5. Paradicsompürével ízesítjük, és kb. 20 percig főzzük.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 37 313
elküldve: 17
receptkönyvben: 968
elkészítve: 43/48
Facebookon megjelent: -

szakács

Zsuzsci

Mióta szakács: 2010.06.16.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
kalória: alacsony
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
kategória: köretek
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: köret

receptkategóriák

egyéb elnevezések

répás lencseköret, lencseköret fogyókúrázóknak

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

FülöpAndy
Panka80 / FülöpAndy Thu, 2015-11-12 23:24

Szia!
Vörös lencséből is el lehet készíteni? Nagyon tetszik egyébként és most én is fogyózom mindenképpen ki fogom próbálni.

Mentafagyi
Mentafagyi Sun, 2015-05-17 19:50

Kipróbáltam, fincsike lett. Egy kis mustárt is raktam bele, attól csak még jobb lett. Köszi a receptet. :)

agibubi
agibubi Fri, 2015-04-17 13:17

Én több paradicsomot tettem bele, mert paradicsommániás vagyok, és így is nagyon finom lett! :)

klaukara
klaukara / klaukara Thu, 2012-03-29 21:17

Én még tettem bele zellergumót, gyökeret és kevés kapribogyót, kis citromlevet és melegen köretként párolt pangasius mellé kínáltam, a halon kis fűszervajjal. Nagy sikere volt!

Zsuzsci
Zsuzsci / Zsuzsci Thu, 2011-04-14 14:57

nem tudtam...jo, hogy mondod.. :)
en csak azt tudtam, hogy ha januar 1-en eszed penzt hoz a hazhoz.

288
lencse 175 g
olívaolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
koriandermag 1 kk
zsálya 0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
sárgarépa 4 nagy db
passzírozott paradicsom 4 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint