Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Low carb túrós pogi

Low carb túrós pogi
Low carb túrós pogi
30 perc / előkészület: 10 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Múltkor 1-2 napig állt egy zacskó túró a hűtőmben, de nem tudtam felhasználni, ezért beraktam a fagyasztóba. Most valami sütős dologra fel kellett használni, az esti, büntetlen nassoláshoz csináltam. Ez hatalmas adag lesz, és az egészben kb. 40 g CH van (ami nem rost), 90 g fehérje; és bár zsiradék azért van benne bőven, azért még mindig messze elmarad a hagyományos pogiktól.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A rost mixen kívül minden összetevőt jól összedolgozunk, fűszerezzük (só, bors, köménymag), majd a rost mixet apránként adagoljuk hozzá, gyúrjuk bele a tésztába.
  2. Szilikonlapon kinyújtjuk a könnyen kezelhető, puha tésztát, majd pogácsákat szaggatunk belőle, és előmelegített, 170 fokos sütőbe toljuk. Érdemes megkenni tojással a tetejüket, akkor lehet rá szórni magokat, vagy light sajtot ráreszelni. Addig kell sütni, míg a tetejük szép színt nem kap, ez kb. 20 perc, de sütőtől függően széles határok között változhat!
  • sütési hőfok: 170°C
  • sütési mód: alul-felül sütés

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 1 602
elküldve: 0
receptkönyvben: 17
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Snowell

Mióta szakács: 2015.04.24.
5 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek, szilveszter
diéta: cukormentes, gluténmentes
fogás: egyéb fogás
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: pogácsa
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna
adag: 4 főre

egyéb elnevezések

szénhidrátszegény pogácsa

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

301
sovány túró 500 g
zabkorpa 50 g
rost sütőmix 70 g
kókuszolaj 50 g
tojás 2 db
instant élesztő 1 tasak
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint