Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Magos gyümölcsös zabpehely sütemény

Magos gyümölcsös zabpehely sütemény
Magos gyümölcsös zabpehely sütemény
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez is diétás, mint minden süteményem, és természetesen zabpehelyből, gyors és finom. Érdemes kipróbálni. :-)

hozzávalók / 12 adag

ajánlat

Mindenkinek, aki valami gyorsan elkészülő édességet eszegetne lelkiismeret-furdalás nélkül. :-)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet, lenmagot, napraforgómagot ledaráljuk turmixgépben, majd hozzáadjuk a többi száraz hozzávalót.
  2. A banánt villával összenyomkodjuk, az almát lereszeljük, és összekeverjük a lisztkeverékkel.
  3. Nekem nem kellett hozzá folyadék, de ha szükséges, adhatunk hozzá egy kis narancslevet vagy tejet, ami van otthon. A legvégén hozzáadjuk a málnát, és óvatosan összekeverjük.
  4. Formákba rakjuk, a tetejét megszórjuk kókuszcukorral, napraforgómaggal és málnával díszíthetjük.
  5. Előmelegített sütőben 170 fokon sütjük 30 percig.
  • sütési hőfok: 170°C
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 5 842
elküldve: 1
receptkönyvben: 144
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Nihonka

Mióta szakács: 2014.04.26.
340 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, tejmentes
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
babakonyha: baba 18-24 hónap
fogás: desszert
adag: 12 főre

egyéb elnevezések

reform muffin, cukormentes süti, diétás süti, diétás muffin, magos málnás süti, gyümölcsös cukormentes süti, zabpelyhes süti

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

huli68
huli68 Wed, 2014-07-23 21:36

Köszi szépen, bírom a zabpelyhes sütiket, mentve.

szia

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2014-07-23 05:31

Szia Huli!

Elnézésedet kérem, hogy kimaradt...1db nagy almát használtam fel a receptben. Köszönettel: Nihonka

112
zabpehely 100 g
teljes kiőrlésű liszt 2 púpozott ek
foszfátmentes sütőpor 0.5 csomag
kókuszcukor 3 ek
tojás 1 db
lenmag 3 ek
napraforgómag 3 ek
banán 2 közepes db
málna 10 dkg
vaníliaaroma 15 csepp
alma 1 nagy db