Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Marokkói répás lencsesaláta

Marokkói répás lencsesaláta
Marokkói répás lencsesaláta
nagyon gyors étel | szponzorált tartalom
30 perc / előkészület: 20 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Könnyen és gyorsan elkészíthető saláta, ropogós gránátalma magokkal és krémes fetával meg szórva. Grillezett húsok vagy hal mellé kitűnő köret, de önmagában is kiadós. Ha éppen a konditeremben, vagy a szabadban dolgozol az alakod formálásán, vagy izomépítésre gyúrsz, simán illeszd be ezt a receptet az étrendedbe!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A répákat meghámozzuk is felkarikázzuk. Serpenyőben olívaolajon lepirítjuk. Mozsárban az ánizst, kömény és koriandermagot összezúzzuk, majd ezzel ízesítjük a répaszeleteket. Plusz sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Egy evőkanál mézet is rácsurgatunk, hogy szépen karamellizálódjon. Miután elkészült, hagyjuk hűlni.
  2. A lencsekonzervet leszűrjük, lecsöpögtetjük és egy tálba tesszük. (Ha száraz lencsével dolgozunk, akkor megfőzzük, lehűtjük.) Hozzákeverjük az aprított zöld fűszereket, a megpucolt gránátalma magjait és a finomra vágott újhagymát. Végül a pirított répát is hozzáadjuk.
  3. Sózzuk, borsozzuk, a salátát olívaolajjal és balzsamecettel átforgatjuk, hogy jól elkeveredjenek az ízek.
  4. Tálaláskor morzsolunk rá fetasajtot és megszórjuk még egy kis gránátalmamaggal és újhagymával.
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 31
össznézettség: 1 810
elküldve: 0
receptkönyvben: 31
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Decathlon

Mióta szakács: 2020.07.01.
20 recept

receptjellemzők

konyha: arab
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: születésnap, szüret, húsvét, szilveszter, újév, vasárnapi ebéd
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
nehézség: könnyű
maradék ételből: maradék tejtermékből
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: saláta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 4 főre
fogás: köret

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

390
sárgarépa 4 közepes db
lencse 150 g
gránátalma 1 db
petrezselyem 1 csokor
menta 0.5 csokor
koriander 3 szál
ánizs 1 kk
méz 1 ek
újhagyma 3 db
koriandermag 1 kávéskanál
római kömény 1 kávéskanál
feta sajt 100 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 4 ek
balzsamecet 4 ek