Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Masalás csirkefalatok brokkolis tésztával

Masalás csirkefalatok brokkolis tésztával
Masalás csirkefalatok brokkolis tésztával
20 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Újabb wokos gyors ebéd. A csirke masalát Indiából kaptam, de Magyarországon is beszerezhető pikáns fűszerkeverék. Egyénileg is összeállítható, de érdemes kipróbálni.

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát sós vízben kifőzzük (használhatunk maradék tésztákat is).
  2. A rózsákra szedett brokkolit forrásban lévő vízbe dobjuk, és megfőzzük.
  3. A csirkemelleket tisztítjuk, felkockázzuk, sózzuk, majd a csirke masalával alaposan bedörzsöljük.
  4. A hagymát, paprikát kockázzuk, karikázzuk.
  5. Serpenyőben vagy wokban olívaolajat forrósítunk fel, és beletesszük a hagymát és paprikát.
  6. A zöldségeket összesütjük, majd ráöntjük a felkockázott, fűszerezett húst. Tovább fűszerezzük az egészet oreganóval, borssal, még egy kis csirke masalával.
  7. Amikor a hús megpuhult, hozzáadjuk a főtt brokkolit, és együtt sütjük tovább. Adunk még hozzá olajat, ha szükséges.
  8. Legutoljára adjuk hozzá a tésztát, összesütjük a hússal és a zöldséggel.
  9. Fűszerezzük a végén ízlés szerint, majd a kétféle sajtot belekavarjuk az ételbe.

  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 527
elküldve: 1
receptkönyvben: 106
elkészítve: 1/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Tuvia

Mióta szakács: 2011.01.12.
97 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
diéta: cukormentes
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szezon: ősz
kategória: tészta
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
fogás: főétel

egyéb elnevezések

brokkolis-csirkés tészta, masalás csirke, wokos csirke

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1051
spagetti tészta 250 g
csirkemell filé 20 dkg
brokkoli 2 db
paprika 1 db
vöröshagyma 1 közepes fej
parmezán sajt 5 dkg
sajt 10 dkg
garam masala 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek