Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Meggyes zabpite

Meggyes zabpite
Meggyes zabpite
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Bár tiszteletben tartjuk a féltve és nagy becsben őrzött nagyi receptjét, de szerintem a mi proteines piténk is felveszi a versenyt vele!

Ha érdekelnek még további egészséges, egyszerű reform finomságok, akkor várlak a MásTészta facebook oldalamon vagy a weboldalamon!

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

9 nagyobb szeletre sikerült ezt az adagot felkockázni, így egy darabban: 94 kcal, 7,2 g fehérje, 11 g szénhidrát (3 g rost!) és 2 g zsír van! Ugye az adatok egyértelműen módosulnak, ha tegyük fel vadabbul dobálod meg meggyel a piskótát... nálunk egy bő két maroknyi került bele, a többit mosogatás - magozás - és az élet nagy dolgainak megbeszélése közepette észrevétlenül elnassoltuk... de hát ez a meggyes süti-készítés első alapleckéje... készülj mindig dupla adagnyi meggyel!;)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojássárgáját és a joghurtot elkeverjük, hozzáadjuk a "liszt" kategória képviselőit... azaz a zabot és a proteint, opcionális édesítőket, és jól összekavarjuk.
  2. Utána mehet bele a kissé felvert tojásfehérje, majd egy gyors állag ellenőrzés!
  3. Szilikonos kenyérsütő, őzgerinc vagy egyéb tepsiformába kanalazzuk be a tészta első felét.
  4. Dobáljuk sűrűn meggyel, majd a tetejére pakoljuk a maradék masszát. Aki nagyon ínyenckedni akar, az a meggyet megforgathatja egy kis fahéjas-édesítős kombóban, nagyon pöpec ízt ad neki!
  5. Előmelegített sütőben süssük meg, kb. 170 fokon, a szokásos szurkálós módszerrel ellenőrizve!
  6. A türelmes és nem túl éhes kis szakácsok megvárják, míg szépen kihűl a pite... majd szilikonformából (vagy épp ahogy sütötted) kiszed, kiborít, kihámoz... felszeletel... és boldogan beburkol!
  • sütési hőfok: 170°C
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 12 123
elküldve: 6
receptkönyvben: 224
elkészítve: 10/12
Facebookon megjelent: -

szakács

MásTészta

Mióta szakács: 2013.04.25.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
szezon: nyár
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: desszert

egyéb elnevezések

meggyes pite, diétás süti, diétás meggyes, meggyes süti, proteines süti

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mizoka91
Mizoka91 Fri, 2016-10-14 17:19

Kedves MásTészta!
Elkészítettem a sütit, almával, mert csak az volt itthon, de így is nagyon finom lett! Legközelebb kipróbálom meggyel is, mert úgy hozná vissza a retró nagyi-féle meggyes kevert süti ízvilágát. Köszönöm a receptet! :)
Üdv, Niki

469
zabpehely 120 g
fehérjepor 40 g
tojás 2 db
joghurt 150 g
víz 1 dl
fahéj 0 ízlés szerint
édesítőszer 1 ek
szódabikarbóna 1 késhegynyi
meggy 20 dkg