Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mézes-mázos grill oldalas recept

hozzászólások (51)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

D B1 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
69 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
187 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
864 mg
Nátrium:
686 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
219.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
10 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
297 µg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
230.3 g

zsír

Összesen:
414 g
Telített zsírsav:
116 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
159 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
86 g
Koleszterin:
1120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
465 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
339 mg
Foszfor:
2330 mg
Kálium:
5175 mg
Nátrium:
4109 mg
Cink:
37 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
320 µg

szénhidrát

Összesen:
239.5 g
Összes cukor:
185 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1315.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
70 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
43 mg
D vitamin:
32 µg
C vitamin:
61 mg
Összes folát:
174 µg
A vitamin (RAE):
1784 µg
K vitamin:
68 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (51)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Bia
Bogi :o) / Bia Tue, 2010-06-22 09:54

Szia Juci!Ez a titkos mézes-mázas?Mindenképp megy a receptek közzé.Legközelebb ki is próbálom.Nagyon guszta.Köszi.Bogi

928
sertésoldalas 2 kg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
vöröshagyma 1 db
fekete bors 10 szem
0 ízlés szerint
fokhagyma 6 gerezd
méz 8 ek
csípős paprikakrém 100 g
szójaszósz 50 ml
fokhagyma 12 gerezd
napraforgó olaj 1 dl