Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Mustáros csirkemell hajdinakörettel

Mustáros csirkemell hajdinakörettel
Mustáros csirkemell hajdinakörettel
40 perc / előkészület: 20 perc főzés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Diétás kaja különlegesebb körettel. Egyszerű, gyors, finom és egészséges, könnyen emészthető!

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.
  2. A hajdinát a párolt rizzsel megegyezően elkészítjük.
  3. A hagymát és a kaliforniai paprikát nagyobb kockákra vágjuk, és kevés olívaolajon gyorsan megpirítjuk, majd egy tálba tesszük.
  4. A csirkemellet olívaolajon pirítjuk le, majd kevés vízzel felengedve pároljuk. Amikor már teljesen puha, hozzáadjuk a mustárt, és kissé összefőzzük.
  5. Tálaláskor a hajdinát a tányéron elterítjük, rákanalazzuk a mustáros csirkemellet szaftjával együtt, és a tetejére halmozzuk a pirított hagymát, paprikát.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 39 699
elküldve: 9
receptkönyvben: 162
elkészítve: 6/8
Facebookon megjelent: -

szakács

MolnarNoemi

Mióta szakács: 2011.07.07.
8 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
diéta: laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

mustáros csirkemell diétásan, mustáros hús hagymával és sült paprikával

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

381
hajdina 20 dkg
csirkemell filé 50 dkg
mustár 2 ek
vöröshagyma 2 közepes fej
piros kaliforniai paprika 2 közepes db
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint