Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Nyers zöldségtekercs karalábéval

Nyers zöldségtekercs karalábéval
Nyers zöldségtekercs karalábéval
5 perc / előkészület: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások (10)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Számtalan módon variálható recept (mint mindegyik vegetáriánus fajta...), amibe nagyon jól jöhetnek különféle csírák, másféle magkrémek is. Kiváló előétel, vagy tízórai munkahelyre, iskolába, amit max. 10 perc alatt elkészíthetünk indulás előtt :)

hozzávalók / 1 adag

  • 4 közepes méretű spenótlevél
  • fél fej zsenge karalábé
  • 2 szál apró, zsenge sárgarépa
  • kb. 6 dkg tökmag
  • 1 ek extra szűz olívaolaj
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tökmagot késes robotgépben pépesre keverjük az olajjal, sóval.
  2. A zöldségeket vékony csíkokra vágjuk.
  3. A spenótleveleket megkenjük a tökmagkrémmel, majd minden levélre teszünk a zöldségkeverékből, és felgöngyöljük.
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 183
elküldve: 1
receptkönyvben: 39
elkészítve: 1/3
Facebookon megjelent: -

szakács

ZilkaZil

Mióta szakács: 2013.01.21.
125 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
nehézség: könnyű
szezon: tavasz
vegetáriánus: vegán
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: hideg előétel
fogyókúra: paleolit fogyókúra

egyéb elnevezések

nyers zöldségtekercs karalábéval és répával, tökmagkrémmel töltött nyers zöldségtekercs, variálható zöldségtekercsek nyersen

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Tue, 2015-03-10 20:30

Kedves NoSalty!

A cikk nagyon hasznos, egyetértek azzal, hogy fel kell hívni a figyelmet erre a problémára. Semmilyen szélsőség felé nem szabad elmenni, ez egy általános igazság. Ahogy előttem Noémi is írta, a pszichés problémák viszont nem az elfogyasztott ételekkel egyenlőek. A belinkelt receptek ebben a cikkben szerepeltetve picit mégis efelé irányítják az értelmezést. Arról azért ne beszéljük le az embereket, hogy néha nyers répát rágjanak! :) üdv, Zilka

rezonancia
rezonancia Sat, 2013-06-08 19:40

Kolbászt neki, hogy legyen íze is! :) Ha kiszorítja a répát, annál jobb. Nem tesz jót a beleknek ennyi növény ilyen magas koncentrációban.

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Tue, 2013-06-11 19:29

Hát, kinek mi...én egy szelet kolbásztól biztos két napig beteg lennék :D A zöldségek meg 30 éve nem ártottak.

Torma
Torma / Torma Mon, 2013-05-13 13:02

Fincsi és vizuálisan is szép! Kreatív ötlet, Zilka! Mentettem, köszi, Torma :)

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Sun, 2013-05-05 19:29

Én biztos vagyok benne! Nem véletlen szúrtam ki újra a te receptedet :D