Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo bounty

Paleo bounty
Paleo bounty
15 perc / előkészület: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Megkívántam, nem akartam bolti szutykot enni, így hát feltaláltam magam egészségesen, paleo módon. :) Isteni lett, azóta jól bevált, gyors desszertünk.

A csokinál figyeljünk arra, hogy minimum 70 %-osat vegyünk, de ki lehet keverni cukrozatlan kakaó, édesítő és kókusztej/zsír elegyéből is, ha az szimpatikusabb.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Paleo-életmódot követőknek, egészségtudatosoknak, fogyózóknak, cukorbetegeknek, és bárkinek, aki a haspókság mellett odafigyel arra, mi kerül a tányérjára.:)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csoki és 2 ek kókusztej kivételével az összes hozzávalót egy tálkában alaposan összedolgozzuk kanállal, hogy stabil, nem porló, de nem is lágy masszát kapjunk. A nedves és a szilárd alapanyagok mennyisége irányadó, nyugodtan lehet rajta módosítgatni állagtól függően, mert igényelhet többet-kevesebbet.
  2. A csokit megolvasztjuk (akár mikróban) a kókusztejjel, elkeverjük simára.
  3. A kókuszmasszát egy lapostányéron 2-3 cm vastagon elegyengetjük négyzet alakúra (lehet máshogy is, csak nekem ez tetszett hirtelen, és egyszerű). A csokit rálocsoljuk a tetejére, és szép egyenletesen elkenjük rajta.
  4. Lehet frissen is enni, de szükség esetén fél óra hűtés után megszilárdul rajta a csoki.
  • elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 8
össznézettség: 24 885
elküldve: 9
receptkönyvben: 260
elkészítve: 9/13
Facebookon megjelent: -

szakács

Sütőtök89

Mióta szakács: 2012.06.13.
66 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 3 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

cukormentes bounty, házi bounty, kókuszos csoki cukormentesen

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

380
kókuszreszelék 8 ek
kókusztej 2 dl
rumaroma 5 csepp
kókuszliszt 1 csapott ek
kókuszzsír 1 ek
étcsokoládé 5 dkg
erythritol 2 ek