Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

Paleo bounty

Paleo bounty

Sütőtök89 receptje

Sütőtök89 receptje

villámgyors recept

15 perc / előkészület: 15 perc

receptkönyvben hozzászólások (1)

megnézek más kókuszos süti recepteket is!

3 adag

előkészület: 15 perc

story

Megkívántam, nem akartam bolti szutykot enni, így hát feltaláltam magam egészségesen, paleo módon. :) Isteni lett, azóta jól bevált, gyors desszertünk.

A csokinál figyeljünk arra, hogy minimum 70 %-osat vegyünk, de ki lehet keverni cukrozatlan kakaó, édesítő és kókusztej/zsír elegyéből is, ha az szimpatikusabb.

hozzávalók / 3 adag

8 ek kókuszreszelék
2 dl kókusztej
5 csepp rumaroma
1 csapott ek kókuszliszt
1 ek kókuszzsír
5 dkg étcsokoládé
2 ek erythritol

mit hogyan?

még több kérdés

ezt olvastad már?

Nagyszerű lépésre szánta el magát a SPAR, ennek a hírnek rengetegen fognak örülni

ajánlat

Paleo-életmódot követőknek, egészségtudatosoknak, fogyózóknak, cukorbetegeknek, és bárkinek, aki a haspókság mellett odafigyel arra, mi kerül a tányérjára.:)

alapanyagok

kókuszliszt kókuszreszelék kókusztej kókuszzsír rumaroma erythritol étcsokoládé

Szólj hozzá!

hozzávalók / 3 adag

8 ek kókuszreszelék
2 dl kókusztej
5 csepp rumaroma
1 csapott ek kókuszliszt
1 ek kókuszzsír
5 dkg étcsokoládé
2 ek erythritol

elkészítés

A csoki és 2 ek kókusztej kivételével az összes hozzávalót egy tálkában alaposan összedolgozzuk kanállal, hogy stabil, nem porló, de nem is lágy masszát kapjunk. A nedves és a szilárd alapanyagok mennyisége irányadó, nyugodtan lehet rajta módosítgatni állagtól függően, mert igényelhet többet-kevesebbet.
A csokit megolvasztjuk (akár mikróban) a kókusztejjel, elkeverjük simára.
A kókuszmasszát egy lapostányéron 2-3 cm vastagon elegyengetjük négyzet alakúra (lehet máshogy is, csak nekem ez tetszett hirtelen, és egyszerű). A csokit rálocsoljuk a tetejére, és szép egyenletesen elkenjük rajta.
Lehet frissen is enni, de szükség esetén fél óra hűtés után megszilárdul rajta a csoki.

*hirdetés/ajánlat

elkészítés

A csoki és 2 ek kókusztej kivételével az összes hozzávalót egy tálkában alaposan összedolgozzuk kanállal, hogy stabil, nem porló, de nem is lágy masszát kapjunk. A nedves és a szilárd alapanyagok mennyisége irányadó, nyugodtan lehet rajta módosítgatni állagtól függően, mert igényelhet többet-kevesebbet.
A csokit megolvasztjuk (akár mikróban) a kókusztejjel, elkeverjük simára.
A kókuszmasszát egy lapostányéron 2-3 cm vastagon elegyengetjük négyzet alakúra (lehet máshogy is, csak nekem ez tetszett hirtelen, és egyszerű). A csokit rálocsoljuk a tetejére, és szép egyenletesen elkenjük rajta.
Lehet frissen is enni, de szükség esetén fél óra hűtés után megszilárdul rajta a csoki.

elkészítettem: 20 alkalommal

statisztika

beküldve: 2013.08.24.
tegnapi nézettség: 5
össznézettség: 25 827
elküldve: 10
receptkönyvben: 265
elkészítve: 9/13
Facebookon megjelent: -

szakács

Sütőtök89

Mióta szakács: 2012.06.13.
66 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 3 főre
fogás: desszert

receptkategóriák

főkategória: édes süti
alkategória: kókuszos süti
hasonló kategóriák: hájas sütemény, diós süti, zserbó, édes táskák, máglyarakás, mézeskalács, kevert sütemény, püspökkenyér, fordított süti, császármorzsa