Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Paleo karfiolos-brokkolis nokedli

Paleo karfiolos-brokkolis nokedli
Paleo karfiolos-brokkolis nokedli
0 perc /
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szeretem a nokedlit, de zablisztből (csak ez volt ma itthon) nem olyan, mint a hagyományos nokedli. Úgy gondoltam, hogy egy kicsit megbolondítom brokkolival és karfiollal. Finom lett :)

hozzávalók / 2 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A karfiolt és a brokkolit sós, szerecsendiós vízben félpuhára főzzük.
  2. A tojásokat a liszttel és a sóval összekeverjük, majd hozzáadjuk az összetört, félpuhára főzött brokkolival és karfiollal.
  3. Annyi vizet teszünk hozzá, amennyivel nokedli állagú masszát kapunk.
  4. Sós, forrásban lévő vízben kiszaggatjuk. Gombapörkölttel tálaltam.
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 217
elküldve: 2
receptkönyvben: 116
elkészítve: 9/9
Facebookon megjelent: -

szakács

Eta

Mióta szakács: 2013.11.23.
9 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – A vércsoport, AB0 diéta – B vércsoport, AB0 diéta – AB vércsoport
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
kategória: köretek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 2 főre
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
fogás: köret

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zablisztes nokedli, karfiolos-brokkolis paleo nokedli, paleo nokedli

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

finomatfőznék
finomatfőznék Thu, 2015-12-17 14:49

Köszönöm a receptet, ízlett, csak egy kicsit szétfőtt. Legközelebb teljesen összetöröm a zöldségeket, teljesen hagyom kihűlni és szaggatás előtt pihentetem.

szmari
szmari Tue, 2015-02-24 15:42

Szia!
Jómagam ugyan nem paleozok, de kerestem valami kevés lisztes, kalóriában és szénhidrátban szegényebb nokedlire megoldást.
A fagyasztóból vettem elő ( eredetileg rizspótlásra :-) félretett) nyersen összeaprított 30 dkg karfiolt, megpároltam, kihűtöttem, majd 15 dkg lisztet adtam hozzá meg 2 tojást. Tökéletes karfiolos galuskám lett. Köszönöm az ötletet.

504
zabliszt 20 dkg
brokkoli 20 dkg
karfiol 20 dkg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
szerecsendió 1 kávéskanál