Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Párolt zöldségtál olaszosan fűszerezve

Párolt zöldségtál olaszosan fűszerezve
Párolt zöldségtál olaszosan fűszerezve
40 perc / előkészület: 10 perc főzés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Belenéztem a hűtőmbe, és némi gondolkodás után, Voálá! :)

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Önmagában is megállja a helyét, érzékenyebb gyomrúaknak kenyérrel. De valaki hús mellé eszi, köretként. Ahogy tetszik. :)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Veszünk egy tiszta wokot.
  2. Beleöntjük a zöldségkeveréket és a hozzávalókat (kivéve a hagymát, joghurtot, ketchupot, mustárt).
  3. 15 percig pároljuk nagy lángon folyamatos keverés közben.
  4. Utána belekarikázzuk a hagymát, majd még 10 percig pároljuk.
  5. Beletesszük a maradék hozzávalókat is (a levéhez valókat), majd 5 percig rotyogtatjuk fedő alatt, közepes lángon.
  6. Kenyérrel vagy önmagában, esetleg köretként hús mellé tálaljuk.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 2
össznézettség: 10 650
elküldve: 5
receptkönyvben: 262
elkészítve: 7/18
Facebookon megjelent: -

szakács

Az ördög szakácsnője

Mióta szakács: 2012.04.01.
36 recept

receptjellemzők

alkalom: születésnap, karácsonyi receptek, vasárnapi ebéd
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: wok receptek
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
diéta: gluténmentes, tojásmentes
konyha: olasz
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: köret

egyéb elnevezések

párolt zöldségek, olasz zöldségek, wokban sült mexikói zöldségek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ani 75
ani 75 Sat, 2013-01-05 19:15

Nagyon finom lett.Én húsokhoz ajánlanám.Köszi a receptet.

Giorgio73
Giorgio73 Wed, 2012-12-26 11:04

Mi is megcsináltuk ma, az ünnepek alatt valami könnyűre vágytunk és az ajándékba kapott Wok-ot is ki akartuk próbálni! Köszönjük, Isteni lett!!!!! :D A zöldség keverék nálunk is más volt de minden mást a recept szerint készítettünk el! Csak ajánlani tudom mindenkinek! :D
Üdv. : Giorgio

szuszi74
szuszi74 Mon, 2012-05-07 11:02

Elkészült, megkóstoltam. Nagyon finom, pikáns lett. Annyit változtattam rajta, hogy itthon Szivárvány zöldségkeverék volt (kétféle sárgarépa, karfiol, brokkoli) és azzal készítettem. Halat eszem majd mellé. A fogyókúrámba tökéletesen beilleszthető, 1 adag 226 kcal-t tartalmaz. köszönöm a receptet!
Üdv.: Szilvi

Devil.girl
Az ördög szakácsnője / Devil.girl Fri, 2012-06-01 15:51

Nagyon szívesen, örülök, hogy ízlett. Persze, én is azokat a hozzávalókat használtam, amiket itthon találtam. :) Rajongok ezért az ízvilágért, és hát igen, nem utolsó sorban nem mindegy, mennyire hízlal valami. :)
Üdv. Bogi

227
mexikói keverék 0.5 kg
újhagyma 2 db
tejföl 2 dl
ketchup 1 ek
mustár 2 tk
tárkony 1 késhegynyi
oregánó 0.5 teáskanál
bazsalikom 0.5 teáskanál
1 tk
cukor 1 csipet