Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Protein palacsinta szénhidrát nélkül

Protein palacsinta szénhidrát nélkül
Protein palacsinta szénhidrát nélkül
20 perc / előkészület: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (20)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Két összetevő, egy recept, nulla szénhidrát!!!!

... mert Palacsinta mindenkinek jár! Jöjjön diéta, rossz idő, lisztérzékenység, cukorbetegség, paleolit-mánia, vagy csak szénhidrátmentes fogyókúra... palacsinta mindenkinek jár! Például egy ilyen fehérjedús finomság!

Akit érdekelnek még egyszerű, egészséges, olykor kissé különc süti-finomságok, azokat várom a Mástészta facebook oldalamon is!

hozzávalók / 2 adag

  • 3 db tojásfehérje (vagy ha nem zavar a sárgája, akkor 2 pici tojással helyettesítsd)
  • 40 g protein por
  • kb. 2 dl ásványvíz
  • pici olaj a serpenyő kikenéséhez
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojásfehérjéket picit felverjük, majd hozzákeverjük a protein port és a vizet.
  2. A serpenyőt kikenjük egy pici olajjal, és szépen belecsurgatjuk a pali-tészta-utánzatot.
  3. Alacsony lángon süssük! Itt is várjuk meg, még a széle megsül, és fakanállal könnyen alányúlva át tudjuk fordítani. Ne feledjük, a türelmetlenség félbetépett palacsintákat eredményez!
  4. A töltelék diéta és ízlés függő, a képen éppen egy kis megmaradt túró-édesítő kombó látható, egy dekoratívan ücsörgő eperrel:)
  • elkészítettem: 10 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 47
össznézettség: 194 185
elküldve: 7
receptkönyvben: 476
elkészítve: 18/22
Facebookon megjelent: -

szakács

MásTészta

Mióta szakács: 2013.04.25.
21 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
szakács elkészítette: család kedvence receptek
fogás: desszert
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

szénhidrátmentes palacsinta, diétás palacsinta, protein poros palacsinta, fehérjeporos palacsinta

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gigiangi
gigiangi Thu, 2019-01-03 17:27

Üdv! Nekem eléggé törik a tészta(főleg ketté :D ), feltekerhető ez a fajta palacsinta egyáltalán vagy valami nem oké?

Viquci
Viquci Wed, 2017-01-25 22:24

Nagyon szuper recept! Köszi! Én is tettem hozzá kb 40g zablisztet :)

TriciAdder
TriciAdder Mon, 2016-04-18 09:19

Létezik, hogy szerintem ez ezerszer finomabb, mint a hagyományos? Elsőre a recept szerint csináltam - nekem a tejpite jutott róla eszembe- és úgy is nagyon finom, de mivel szénhidrát-diétázom, 3 dl vízzel és kb. feleannyi durumliszttel (mint a fehérje) és még egy kicsi kókuszliszttel (nagyszerűen feldobja) készítem. Így állagra szinte olyan, mint a hagyományos csak kicsit édesebb, sokkal könnyebb és ezerszer finomabb. :D 3 napja ezt eszem zsinórban, hol reggelire, hol ebédre, hol vacsorára. Az én serpenyőmmel (asszem 24 cm) 8 db lesz belőle, kétszer tényleg jól lehet vele lakni. Hálás vagyok a receptért.

anadrog
Anadrog / anadrog Tue, 2015-03-03 17:13

Szia,
2 adag azt jelenti, hogy 2db lesz belőle?
Előre is köszönöm válaszod!
Anadrog

vadalma13
vadalma13 Sun, 2015-02-22 08:58

Szia! Nem tesz rosszat a fehérjepornak ha hő éri? Ebben az ügyben nyomozok egy ideje, de még nem találtam rá választ, hátha te többet tudsz. Köszi!

Mirmur
Mirmur Tue, 2015-05-12 17:12

Mi rosszra gondolsz? Elbontani csak a szervezeted fehérjebontó enzimjei fogják, a hús sem bomlik szét hőre, ugye.:-)

Stardust
Stardust / Stardust Sun, 2014-07-06 14:32

Nagyon köszi a receptet, kipróbáltam és hát ISTENI. Első próbálgatásaim proteinnel :)
Kókuszolajat és most épp vaníliás Biotech-es Protein Powert használtam. Kipróbálom szerintem majd más márkájú és ízesítésűvel is! Szóval köszi! :)

dorasapi
dorasapi Wed, 2013-11-06 19:03

Sziasztok!
Nagyot nevettem mert Nekem sem sikerül mindig a palacsinta és Én is rendszeresen császármorzsaként tálalom:D:D ezt még nem probaltam ki! De hamarosan sort kerítek rá!

Bévi48
mamuka / Bévi48 Thu, 2013-06-27 15:43

Szia! Nagyon érdekelnek a receptjeid,szeretném elkészíteni őket,de nem tudom,hol vegyek proteint,illetve ha nem jutok hozzá,akkor mivel helyettesítsem?

Köszönöm a választ: Éva

MásTészta
MásTészta / MásTészta Thu, 2013-06-27 16:04

Szia! Nagyon szívesen segítek!
Én a következő proteineket használtam (a weboldalon meg is rendelhetőek):
http://www.fitbuilder.hu/termek/Cybertech_100_Whey_Protein_920_g.html
http://www.fitbuilder.hu/termek/Biotech_Power_Pro_4000_g.html
Megrendeled, és az ország bármely területére kihozzák pár napon belül! Ha bármi másban segíthetek írj nyugodtan a facebook-os MásTészta oldalra, azt minden nap nézem :)

Bévi48
mamuka / Bévi48 Thu, 2013-06-27 16:12

Köszönöm a gyors választ,nagyon kedves vagy.
Az lenne még a kérdésem,ha nem akarok proteint használni,akkor zabliszttel azonos arányban pótolhatom?

MásTészta
MásTészta / MásTészta Thu, 2013-06-27 17:19

Igen, bár így már nem lesz szénhidrátmentes, de a zabliszt is hasonló állagú, tehát ugyanolyan jól funkcionál! :)