Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott brokkoli minden jóval

Rakott brokkoli minden jóval
Rakott brokkoli minden jóval
55 perc / előkészület: 20 perc főzés: 15 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Szívem szerint "Csili tálnak" neveztem volna el.

hozzávalók / 4 adag

Brokkolihoz:

Paradicsomsalátához:

Petrezselymes burgonyához:

Szólj hozzá!

elkészítés

Brokkolihoz:

  1. A brokkolit rózsáira szedjük, sós vízben megfőzzük és leszűrjük.
  2. A megpucolt hagymát apróra vágjuk, és olajon megdinszteljük.
  3. Hozzáadjuk a felcsíkozott csirkemellet, és fehéredésig kevergetjük.
  4. Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, zúzott fokhagymát hozzáadjuk.
  5. Egy kisebb tepsit olajjal kikenünk, rárakjuk a brokkolit, rá a húst. Végül meglocsoljuk tejföllel, és megszórjuk reszelt sajttal.
  6. Előmelegített sütőben készre sütjük.

Paradicsomsalátához:

  1. A megmosott paradicsomot cikkekre szeleteljük. Hozzáadjuk a felkockázott hagymákat, ecetet, olajat.
  2. Óvatosan összekeverjük.

Petrezselymes burgonyához:

  1. A burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, és sós vízben megfőzzük.
  2. A petrezselymet felaprítjuk, olajon megdinszteljük a zúzott fokhagymával, és ráöntjük a leszűrt burgonyára.
  • sütési hőfok: 180°C

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 21
össznézettség: 2 173
elküldve: 0
receptkönyvben: 42
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Salamon Csilla

Mióta szakács: 2011.06.01.
1089 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
alkalom: karácsonyi receptek, vasárnapi ebéd
nehézség: közepes
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

rakott csirke, brokkolis csirke

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1017
brokkoli 1 közepes db
napraforgó olaj 5 ek
vöröshagyma 1 közepes db
csirkemell filé 80 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
sajt 15 dkg
tejföl 3 dl
paradicsom 1 kg
lila hagyma 2 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
tökmagolaj 2 ek
0 ízlés szerint
ecet 1 ek
burgonya 1.5 kg
petrezselyem 1 csokor
tökmagolaj 2 ek
fokhagyma 2 gerezd