Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirkemell sütőzacskóban

Rakott csirkemell sütőzacskóban
Rakott csirkemell sütőzacskóban
35 perc / előkészület: 15 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez egy tipikus "Mi van a hűtődben diéta idején?" recept.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Mindenkinek ajánlom, aki diétázik, és szeretne kicsit változatosan enni. A klasszikus rakott ezzel a körettel felüdülés.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemelleket vékony szeletekre szeljük, és beízesítjük. Kicsit állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.
  2. A sütőzacskóba fektetjük a csirkemellek felét, majd rá a hagymát, sonkát, sajtot, majd a húsok másik felét.
  3. A másik sütőzacskóba tesszük a megtisztított, rózsáira szedett brokkolit és a megpucolt, felnegyedelt almákat.
  4. A sütőtepsire fektetjük mindkét zacskót, és készre sütjük.
  5. A köretet kb. 15 perc után kivesszük, a húst innentől kicsit pirítjuk még.
  6. Sütés után a húst egyben átemeljük egy tálba, hogy ne álljon a húslében.
  • sütési hőfok: 200°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 6 017
elküldve: 6
receptkönyvben: 146
elkészítve: 1/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Szta

Mióta szakács: 2012.04.14.
11 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
költség egy főre: nem olcsó receptek
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

rakott hús, diétás rakott csirke, diétás csirke, párolt zöldségek, sonkás sajtos csirke

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

377
csirkemell filé 2 db
selyemsonka 15 dkg
sajt 15 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
brokkoli 50 dkg
alma 2 db