Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott csirkemell egészségesen

Rántott csirkemell egészségesen
Rántott csirkemell egészségesen
45 perc / előkészület: 15 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A gyerekeim ételallergiája miatt igyekszem mindig valahogy úgy elkészíteni kedvenc ételeiket, hogy finom is és még egészséges is legyen!

hozzávalók / 4 adag

Sütőzsiradék

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellet felszeleteljük, és egy picit besózzuk.
  2. A zabpehelylisztből, csicseriborsólisztből, a fűszerekből és a tejből csinálunk egy sűrűbb palacsintatésztát. Várunk pár percet, mivel a zabpehely megdagad egy kicsit, ha szükséges, öntünk még hozzá egy pici tejet.
  3. Megmártjuk bennük a húst, majd beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
  4. Forró kókuszzsírban kisütjük őket.
  5. Rizzsel, zöldséggel tálaljuk.
  • elkészítettem: 15 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 6
össznézettség: 5 098
elküldve: 0
receptkönyvben: 26
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Gerbla

Mióta szakács: 2017.09.27.
4 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
konyhatechnológia: rántott ételek
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

bundázott csirke

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

702
csirkemell filé 1 db
zabpehelyliszt 6 púpozott ek
csicseriborsóliszt 4 evőkanál
tej 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 30 dkg