Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reggeli zabkásás finomság diétásan

Reggeli zabkásás finomság diétásan
Reggeli zabkásás finomság diétásan
15 perc / előkészület: 5 perc főzés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Imádom ezt a reggelit, tökéletes napindító, egészséges és finom.

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Egy nagyon finom tejes kávét ajánlok mellé reggelire! :) 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Előző este a 1.5 dl vízbe beáztatjuk a zabpehelyt, és hűtőbe tesszük, így hamarabb elkészül reggel és garantáltan puha.
  2. Egy kisebb méretű lábosba beleöntjük az éjszakára beáztatott vizes zabpehelyt, hozzáadjuk a mandulatejet, majd egy 10-12 percig forraljuk.
  3. Ezután egy tálba öntjük, és hozzáadjuk a görög joghurtot, ezt elkeverjük benne, majd jöhetnek a többiek. A kókuszreszelék, a csokidarabok (nagyon finom, mikor ráolvad) és a gyümölcsöt/gyümölcsöket, a legvégén egy kis mézzel megédesítjük a tetejét.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 571
elküldve: 0
receptkönyvben: 15
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

AnitaSztaricsek

Mióta szakács: 2020.04.29.
11 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: reggeli
adag: 1 főre
elkészítési idő: 5-15 perc
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kalória: átlagos
költség egy főre: nem olcsó receptek
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

receptkategóriák

egyéb elnevezések

zabkása, diétás zabkása

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

487
zabpehely 55 g
mandulatej 1.5 dl
víz 1.5 dl
görög joghurt 1 ek
kókuszreszelék 1 ek
tejcsokoládé 7 g
őszibarack 1 közepes db
méz 1 ek