Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rukkolás cukkinifasírt gluténmentesen

Rukkolás cukkinifasírt gluténmentesen
Rukkolás cukkinifasírt gluténmentesen
30 perc / előkészület: 15 perc főzés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Imádom a cukkinit, készítettem már belőle többféle ételt. Ezúttal zöldségfasírtot szerettem volna, gluténmentesen. Gondoltam, bevetem a pár hete vásárolt kölespelyhet - egészséges és gluténmentes. Szép rukkolát kaptam a bio piacon, így azt használtam petrezselyem helyett.

hozzávalók / 2 adag

  • 1 közepes db cukkini (lereszelve)
  • 5 dkg rukkola (ízlés szerint, mosva, durvára vágva)
  • 1 db tojás
  • ízlés szerint
  • bors ízlés szerint
  • 5 dkg köles (pehely, ízlés szerint)

ajánlat

Kapros tejföllel fantasztikusan finom! (Laktózmentes tejföl + friss, apróra vágott kapor, só, bors.)

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, lereszeljük, a rukkolát megmossuk, durvára vágjuk.
  2. A zöldségekhez keverünk 1 egész tojást, sót, borsot ízlés szerint.
  3. Annyi kölespelyhet adunk hozzá, hogy megfelelő sűrűségű legyen a massza.
  4. Annyi kölespelyhet adunk hozzá, hogy megfelelő sűrűségű legyen a massza.
  5. Azonnal fogyasztható.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 6 714
elküldve: 4
receptkönyvben: 154
elkészítve: 2/5
Facebookon megjelent: -

szakács

glutenfree

Mióta szakács: 2013.04.02.
10 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – 0 vércsoport
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
kategória: tapas
elkészítési idő: 15-30 perc
adag: 2 főre
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: főétel

egyéb elnevezések

rukkolás fasírt, cukkinis fasírt, gluténmentes fasírt, zöldségfasírt, cukkinifasírt

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

152
cukkini 1 közepes db
rukkola 5 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
köles 5 dkg