Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sokfűszeres Tilápia

Sokfűszeres Tilápia
Sokfűszeres Tilápia
15 perc / előkészület: 10 perc főzés: 5 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Első kisérletem hallal.

hozzávalók / 2 adag

ajánlat

Köretnek párolt brokkolit és tükörtojást készítettem. Igen fehérjedús étel.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A curryt a fehérborssal összekeverjük, a fokhagymát apró darabokra vágjuk.
  2. A tilápia szeleteket bekenjük a currys-fehérborsos keverékkel, majd megszórjuk a fokhagymával.
  3. Olvasztott vajon pár perc alatt megsütjük.
  4. Mikor kész, citromlevet csepegtetünk rá.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 7 102
elküldve: 0
receptkönyvben: 48
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Cilantro

Mióta szakács: 2011.05.11.
45 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: halételek
nehézség: könnyű
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
fogás: főétel

egyéb elnevezések

tilápia, fűszeres hal, fűszeres tilápia

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

205
tilápia 30 dkg
curry por 1 ek
fehér bors 0.5 ek
fokhagyma 1 gerezd
vaj 1 ek
citromlé 0.5 citromból nyert