Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sonkás-zöldséges fusilli

Sonkás-zöldséges fusilli
Sonkás-zöldséges fusilli
30 perc / előkészület: 10 perc főzés: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A minap volt itthon egy kis durum orsós száraztészta, és nagyon megkívántam, így muszáj volt valamit összehozni, bár a boltba nem igen volt kedvem elmenni. Volt itthon egy kis sonka, tejföl és zöldségek. Gondoltam, hogy ebből már nem lesz az az igazi olaszos, tejszínes tészta, de valami hasonlót sikerült alkotni. Így legalább a kalóriák számát is csökkentettem, és egy könnyű tésztavacsit dobtam össze. 

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

A zöldségeket bátran lehet variálni, akár mirelit zöldséggel is lehet készíteni. Ennek már csak a képzeletünk - és persze az ízlésünk - szab határt.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tésztát sós vízben puhára főzzük.
  2. Míg a tészta fő, addig a vöröshagymát a zöldségekkel együtt 3 ek. olajon megdinszteljük.
  3. A tejfölbe belekeverjük a fokhagyma-granulátumot és egy pici sót. Ha kész, a félig kihűlt zöldségekre öntjük. Majd az egészet összekeverjük a tésztával.
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 3 214
elküldve: 0
receptkönyvben: 36
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Vesztababa

Mióta szakács: 2014.02.15.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, gluténmentes
nehézség: könnyű
kategória: saláta
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

csirkemell sonkás-zöldséges tészta, zöldséges-sonkás tészta, sonkás fusilli zöldségekkel

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

572
fusilli tészta 250 g
csirkemell sonka 15 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 1 közepes db
zöldborsó 10 dkg
fehérrépa 1 közepes db
zeller 1 kis db
tejföl 2 dl
fokhagymapor 2 kávéskanál
0 ízlés szerint