Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótleves 3 az 1-ből

Spenótleves 3 az 1-ből
Spenótleves 3 az 1-ből
17 perc / előkészület: 5 perc főzés: 12 perc
receptkönyvben hozzászólások (5)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A spenót jegyében telt a napom, 1 zacskó mirelit spenótból 3 féle étel készült: ez a kellemes leves, valamint Spenótfelfújt 3 az 1-ből és Spenótlángos 3 az 1-ből, ezek receptje is megtalálható itt.

hozzávalók / 3 adag

  • 25 dkg mirelit spenót
  • 0,5 dl napraforgó olaj
  • 0,5 húsleveskocka
  • 2 gerezd megkapart fokhagyma
  • bors
  • 1 tojás
  • 1 dl tejszín
  • 1 ek reszelt parmezán sajt
  • őrölt szerecsendió

ajánlat

Levesbetétként a zsemlekockát, sajtos pirítóst, levesgyöngyöt ajánlom. Képünkön ez utóbbi látható.

Cukorbetegeknek: 100 g levesgyöngy a gyártó adatai szerint 52 gramm CH-ot tartalmaz, tehát 10 g-nyi, vagyis alig fél maroknyi levesgyöngy 5 gramm CH!

Levesünkben (betét nélkül) összesen 14 g CH van, és ha ügyesen 1,4 l-re tornázzuk fel a mennyiséget, akkor decinként 1 g CH-tal számolhatunk.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A fokhagymát megfuttajuk az olajon.
  2. Hozzáadjuk a spenótot (fagyottan is lehet), a fél leveskockát, parmezánt, sózzuk, borsozzuk.
  3. Felöntjük 1l forró vízzel és közepes tűzön 10 percig főzzük.
  4. Alaposan felverjük a tojást és folyton kevergetve a forrásban lévő leveshez hozzácsorgatjuk.
  5. 1 perc főzés után levesszük a tűzről, hozzáöntjük a tejszínt.
  6. Levesbetéttel tálaljuk: pirított zsemlekocka, levesgyöngy, reszelt sajtos pirítós.
  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 9 061
elküldve: 0
receptkönyvben: 54
elkészítve: 1/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Jolimami

Mióta szakács: 2012.01.27.
45 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: 90 napos diéta - fehérjenap, AB0 diéta – B vércsoport
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
nehézség: könnyű
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
diéta: gluténmentes
adag: 3 főre
fogás: leves

egyéb elnevezések

parmezános spenótleves, spenótleves liszt nélkül

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

evapauer
Jolimami / evapauer Tue, 2012-04-17 10:59

Kedves Nosalty!
Köszönöm a kiemelést!
Remélem, másoknak is tetszeni fog, nemcsak a mi családunk egyik kedvence.

Üdv: Jolimami