Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótos-fetás pulykafasírt kukoricás répapürével és brokkolival

Spenótos-fetás pulykafasírt kukoricás répapürével és brokkolival
Spenótos-fetás pulykafasírt kukoricás répapürével és brokkolival
50 perc / előkészület: 20 perc főzés: 15 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kiváló vacsorára. 

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Egy nagy tálban összekeverjük a darált husit, az összenyomott fokhagymával, összetépett spenóttal, összemorzsolt fetával és a fűszerkeverékekkel.
  2. Egy serpenyőben kevés olajat felhevítünk, majd kis tallérok alakjában megsütjük a fasírtokat (kb 5-6 perc oldalanként).
  3. A répát megpucoljuk, feldaraboljuk, forró, sós vízben puhára főzzük. Szintén megfőzzük a kukoricát. Leszűrjük, a répát aprítóba tesszük, és pürésítjük 1 ek vajjal, ízlés szerint sóval, borssal. A kukoricáról levagdossuk a kis darabkáit, majd a püréhez keverjük.
  4. Egy kevés vízben készre pároljuk a brokkolit, és lehet is tálani.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 475
elküldve: 0
receptkönyvben: 28
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Júlia

Mióta szakács: 2010.10.24.
126 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
alkalom: karácsonyi receptek, vasárnapi ebéd
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

zöldséges pulykatallér

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Funtineli1981
Funtineli1981 Tue, 2020-10-06 20:26

Ez valami fantasztikus!!!! Köszönöm a receptet! Gyakori vendég lesz családunkban az biztos. :) Én sertéshusiból csináltam és a fűszerkeverék: kakukkfű, rozmaring, majoranna és egy kis petrezselyemzöld.
Szénhidráttartalma elenyésző, mégis laktató!

310
olívaolaj 2 ek
darált pulykahús 500 g
spenót 50 g
feta sajt 20 g
fokhagyma 1 gerezd
fasírt fűszerkeverék 1 teáskanál
sárgarépa 6 közepes db
csöves kukorica 1 db
vaj 1 ek
brokkoli 400 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint