Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkemell magyarosan

Sült csirkemell magyarosan
Sült csirkemell magyarosan
20 perc / előkészület: 10 perc sütés: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Épp szálkásítok, s ezért játszottam egy kicsit az itthon található "szabad" élelmiszerekkel. Ez egy egészséges ebéd vagy akár vacsora is lehet, főleg, ha valaki diétázik, minimális zsír és szénhidrát tartalma, és körülbelül 40-50 grammnyi fehérjetartalma miatt. Elkészítése gyors és egyszerű + persze finom is. :)

hozzávalók / 1 adag

ajánlat

Köretnek használhatunk még többféle zöldséget is, ezeket most a "piros, fehér, zöld" színeik miatt használtam. Jól esik mellé fél-1 liter ásványvíz! :)) Egészségetekre!

Aki akar egy lightos étkezést bevezetni a napjába, főképp vacsorára, annak ajánlom ezt az ételt. Könnyű, fehérjedús, szinte szénhidrát és zsírmentes, alacsony kalória tartalmú és mindemellett laktató étel.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemellfiléket hosszában, majd keresztbe félbevágjuk, majd felszeleteljük.
  2. Besózzuk a szeleteket. (Ízlés szerint fokhagymázzuk/borsozzuk.)
  3. Kevés olajon, amíg elkezd pirulni a csirke, addig sütjük.
  4. Felvágjuk a paradicsomot, retket, erős paprikát, és tálaljuk a csirkemellel.
  • elkészítettem: 100000 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 4 019
elküldve: 0
receptkönyvben: 51
elkészítve: 0/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Popeye

Mióta szakács: 2012.03.25.
1 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
adag: 1 főre
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, laktózmentes, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
szakács elkészítette: család kedvence receptek
mikor: ebéd, uzsonna, vacsora
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

sült csirkemell zöldségekkel, diétás csirke, zöldséges csirkemell

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

346
csirkemell filé 200 g
jégcsapretek 0.5 db
paradicsom 1 db
hegyes erős paprika 1 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek