Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sült csirkemell zöldségekkel és ananásszal

Sült csirkemell zöldségekkel és ananásszal
Sült csirkemell zöldségekkel és ananásszal
60 perc / előkészület: 10 perc főzés: 15 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Üde, friss, finom és egészséges! :-)

hozzávalók / 3 adag

A csirkéhez

A zöldségekhez

Az ananászhoz

A rizshez

ajánlat

Ananászt helyett lehet alma, sárgabarack vagy körte!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemelleket félbevágjuk, befűszerezzük, és 1 órára a hűtőbe tesszük. (Én a szárnyas fűszerkeveréket használom.)
  2. A zöldségeket (sárgarépa, zöldborsó, zöldbab, kukorica, karfiol, brokkoli, kaliforniai paprika) megpucoljuk, és felaprítjuk nem túl pici darabokra. Helyettesíthető a zöldség azzal, ami éppen otthon van.
  3. Megpároljuk a zöldségeket (nem főzzük, pároljuk), hogy ropogósak legyenek. Leszűrjük a levét, és félretesszük.
  4. A sütőt bekapcsoljuk, és előmelegítjük 180 C-ra. A csirkemelleket beletesszük egy hőálló tálba, lefóliázzuk, és a sütőbe rakjuk.
  5. 35-40 percig sütjük, ha túl vastagra sikerült vágni a csirkemelleket, akkor kell a 45 perc is.
  6. Mikor látjuk, hogy félig kész a csirke, akkor a kockára vágott ananászt is berakjuk mellé.
  7. Ha elkészült, kivesszük, és tálaljuk főtt rizzsel és a párolt vegyes zöldségekkel. Nagyon mutatósra díszítjük.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 068
elküldve: 0
receptkönyvben: 31
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Fakanaleva

Mióta szakács: 2014.06.05.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
szezon: nyár
mikor: ebéd, vacsora
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

sült csirkemell párolt zöldséggel és rizzsel, csőben sült csirkemell ananásszal és rizzsel, jénaiban sült csirkemell ananásszal és zöldségekkel

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

686
csirkemell filé 1.5 db
csirke fűszersó 0 ízlés szerint
zöldségkeverék 50 dkg
napraforgó olaj 1 dl
víz 2 dl
0 ízlés szerint
ananász 1 db
rizs 10 dkg
víz 2 dl
0 ízlés szerint