Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőben sült csirkemell kókuszos-kukoricadarás panírral

Sütőben sült csirkemell kókuszos-kukoricadarás panírral
Sütőben sült csirkemell kókuszos-kukoricadarás panírral
40 perc / előkészület: 10 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Kísérletezgetős kedvemben voltam, ami nagyon jót tett a frissen vásárolt csirkemelleknek. Az elkészült húsokat a receptjeim között megtalálható, kínaikel-alma-sültcukkini salátával tálaltam.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A csirkemelleket vékony szeletekre vágjuk, alaposan átkenjünk sóval, fekete borssal, és lereszelt fokhagymával. Egy edénybe tesszük a szeleteket, és nyakon öntjük jó sok sűrű joghurttal. Fél-egy órát pihentetjük a hűtőben.
  2. Egy tányérban fele-fele arányban összekeverünk kókuszreszeléket és kukoricadarát (vagy kukoricalisztet), majd meghempergetjük benne a csirkemellszeleteket.
  3. Olívaolajjal megkent sütőpapíros tepsire fektetjük a hússzeleteket, és 30 perc alatt megsütjük, előmelegített sütőben. Félidőben fordítsuk meg a húsokat.
  4. Tálaljuk, a receptjeim között megtalálható, kínaikel-alma-sültcukkini salátával, és szórjuk meg fetasajttal.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 1 304
elküldve: 0
receptkönyvben: 35
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: 1

szakács

PeZsuRi

Mióta szakács: 2014.06.24.
136 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

Csirkemell kókuszos bundában, Tepsiben sült bundás csirkemell

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

PeZsuRi
PeZsuRi / PeZsuRi Mon, 2015-09-28 02:43

Szia! Elvileg én nem ugyanazt a két képet illesztettem be, vagyis egyszer a húsról és egyszer a salátáról :-) úgy gondoltam külön-külön is megállják a helyüket, sőt :-) meg az elnevezés is nehézkes lett volna egy recepten belül, hiszen a saláta is fenséges külön, meg a hús is... egy megnevezésbe nem fért volna bele minden info.. csak a képet nem értem én sem.......

Rehova Kata
Miss Lemon / Rehova Kata Tue, 2015-09-29 08:57

Kedves PeZsuRi!
Szerkesztési hiba történt, javítottuk.
Szép napot és további kellemes sütés-főzést kívánunk!
Kata

327
csirkemell filé 500 g
fokhagyma 4 gerezd
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
görög joghurt 200 ml
kókuszreszelék 50 g
kukoricadara 50 g