Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Sütőtökös smoothie

Sütőtökös smoothie
Sütőtökös smoothie
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Lágyan krémes, egészséges smoothie, mely remekül variálható. Mivel alapvetően szeretem a sütőtököt, ám önmagában enni hamar ráunok, így ez a mix egy tökéletes alternatíva. Tej helyett kókusztej, joghurt (akár vaníliás), méz helyett juharszirup, barna cukor, a fűszerek  mellé vagy helyett mézeskalács fűszerkeverék, plusz egy marék pisztácia vagy diófélék is illenek hozzá. A mennyiségeket sem kell kőbe vésve adagolni: ha kevésbé sűrűn fogyasztanánk, mehet bele akár jégkocka is pluszban.

hozzávalók / 3 adag

ajánlat

Főként ősztől tavaszig, amikor a sütőtöknek szezonja van! Egészséges, finom!

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A darabokra vágott natúr sütőtököt, -amennyiben nincs előre elkészített pürénk-, 200 fokos sütőben kb. másfél órán keresztül sütjük addig, ameddig a szélei szépen megpirulnak. Kikaparjuk a belsejét, de ha elég zsenge a héja, és szépen megsült, akkor úgy, ahogy van felhasználhatjuk. Az így elkészült sütőtök annyira puha, hogy már tehetjük is a turmixba.
  2. Minden hozzávalót beleteszünk a gépbe, a kardamomot természetesen a héja nélkül, csak a magokat használjuk fel őrölve vagy fűszermozsárban előkészítve, és a megfelelő állagúra turmixoljuk. Kóstolunk, majd a kívánt íz-állag elérése után elfogyasztjuk.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 9
össznézettség: 2 483
elküldve: 0
receptkönyvben: 23
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Méhecske

Mióta szakács: 2013.04.24.
6 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
alkalom: Halloween, buli receptek
mikor: reggeli, tízórai, uzsonna
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
kategória: italok
nehézség: könnyű
szezon: ősz
adag: 3 főre
fogás: ital

receptkategóriák

egyéb elnevezések

sütőtökturmix, sütőtökös ital

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

238
sütőtök 500 g
tej 2.5 dl
banán 1 közepes db
vanília fagylalt 10 dkg
zöld kardamom 4 db
fahéj 0 ízlés szerint
méz 1 ek