Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szilvásgombóc kókuszlisztből

Szilvásgombóc kókuszlisztből
Szilvásgombóc kókuszlisztből
25 perc / előkészület: 10 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Sokat gondolkodtam, hogy paleoban a szilvásgombócot mivel lehetne helyettesíteni, először kitaláltam a szilvásgombóc muffint, amit majd később teszek fel, és utána jött ez a gombóc változat kókuszlisztből. Ajánlom paleosoknak, cukorbetegeknek, lisztérzékenyeknek, fogyókúrázóknak.
Saját recept. Könnyű elkészíteni. A kókuszlisztet netről lehet beszerezni.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Előmelegítjüjk a sütőt.
  2. A tojásokat összekeverjük a nyírfacukorral, az olvasztott ghee-vel, az olívával, a rumaromával, az őrölt fahéjjal, a citromkivonattal és sóval. Majd az átszitált kókuszlisztet belekeverjük, hagyjuk állni kb. 5 percet, addig dagad a massza.
  3. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
  4. A masszából golyókat formálunk, és mindegyik közepébe teszünk egy aszalt szilvát.
  5. A golyókat sütőpapírra helyezzük egymástól picit távolabb, mert még sütés közben dagadnak.
  6. Előmelegített sütőben készre sütjük.
  7. Tálaljuk, hidegen is fogyasztható.

  • sütési hőfok: 190°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 7 595
elküldve: 4
receptkönyvben: 85
elkészítve: 1/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Csóti Heni

Mióta szakács: 2011.05.04.
61 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, paleolit fogyókúra
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes
kategória: édes süti
nehézség: közepes
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
kalória: átlagos
mikor: ebéd, uzsonna
adag: 4 főre
fogás: desszert

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

505
tojás 4 db
0.25 teáskanál
xilit 0.5 bögre
ghee 110 g
olívaolaj 2 ek
rumaroma 20 ml
citrom aroma 5 ml
fahéj 1 ek
kókuszliszt 0.75 bögre
aszalt szilva 10 dkg