Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szószos almás csirke Candida diétához

Szószos almás csirke Candida diétához
Szószos almás csirke Candida diétához
70 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc sütés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nemrég kezdtem el a Candida-diétát, és ez az első recept, amelyet ennek jegyében elkészítettem. Maros Szilvia: Diétás könyv Candida gombásoknak c. könyvéből vettem a receptet, minimális változtatással készítettem el. Nagyon egyszerű, elég gyorsan elkészíthető recept, elég finom is lett - még a páromnak is ízlett.

hozzávalók / 2 adag

Alaphoz

A szószhoz

ajánlat

Magában is finom és laktató, de barna rizzsel, kölessel is fogyasztható.

Szólj hozzá!

elkészítés

Alaphoz

  1. A csirkemell filéket megmossuk, majd kizsírozott tűzálló tálba tesszük egymás mellé, a tál két végébe.
  2. Az almát és a répát feldaraboljuk, és a filék közé szórjuk.
  3. Megsózzuk az egészet, és a hús tetejére vajat morzsolunk.
  4. Alufóliát teszünk az egész tetejére, és mehet a 180°C-ra előmelegített sütőbe. Körülbelül 40 percig sütjük, közben pedig elkészítjük a szószt.

A szószhoz

  1. A hagymát felaprítjuk.
  2. Egy kisebb edényben a vajat felforrósítjuk, majd beleöntjük a rizslisztet, és világos rántást készítünk.
  3. Hozzáadjuk a tejet, felforraljuk, majd levesszük a tűzről.
  4. Belekeverjük a joghurtot, a hagymát, és ízlés szerint sózzuk.
  5. Amikor a hús már megpuhult, a kész szószt ráöntjük a tetejére, és visszatesszük a sütőbe melegedni. Én ekkorra kikapcsoltam a sütőt.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 2 825
elküldve: 0
receptkönyvben: 56
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Giniras

Mióta szakács: 2013.08.29.
1 recept

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
adag: 2 főre
mikor: ebéd, vacsora
kalória: magas
elkészítési idő: 60-120 perc
fogás: főétel

egyéb elnevezések

almás csirke, szószos almás csirkemell filé, csirkemell filé almával és répával

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

650
csirkemell filé 2 db
alma 20 dkg
sárgarépa 2 közepes db
0 ízlés szerint
vaj 3 dkg
rizsliszt 2 evőkanál
tej 3 dl
joghurt 2 dl
vöröshagyma 1 kis db