Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Szuper egészséges hamburger

Szuper egészséges hamburger
Szuper egészséges hamburger
35 perc / előkészület: 15 perc sütés: 20 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon megkívántam múlt héten a hamburgert, de nem akartam annyi fölösleges kalóriát, így kidolgoztam egy light, diétás, kalóriaszegény, de annál egészségesebb, tápanyagokban gazdag verziót. Nekem bejött, nem egy igazi bucis burger, de az íze közelített hozzá.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Természetesen mindenki ízlésének megfelelően igazíthatja, mit rak a burgerbe. Lehet akár ketchup, mustár stb, de így kicsit több kalóriás lesz.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A darált húst sózzuk, borsozzuk, aki akar, tehet bele hagymát, fokhagymát, őrölt pirospaprikát. Betesszük a hűtőbe pár órára, hogy kicsit összeálljon, majd forró serpenyőben megsütjük.
  2. A salátát leveleire szedjük, felszeleteljük a paradicsomot, uborkát, hagymát. Ha nem szeletelt a sajt, akkor lereszeljük.
  3. Egy kisebb salátalevélre rárakjuk a húspogácsát, egy kis paradicsomot, uborkát, hagymát, majd rátesszük a sajtot. Mikróba tesszük kb fél percre, amíg megolvad a sajt.
  4. Egy nagyobb salátalevélre rakunk egy kicsit minden hozzávalóból, majd erre rárakjuk a mikrózott, kisebb salátaleveles husit. Ha akarunk, pakolunk még rá, amit szeretnénk, ha nem, ráhajtjuk a saláta tetejét, és már ehetjük is.
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 3 627
elküldve: 0
receptkönyvben: 40
elkészítve: 1/1
Facebookon megjelent: -

szakács

Vesztababa

Mióta szakács: 2014.02.15.
3 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
szakács elkészítette: párszor készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
kategória: húsételek
nehézség: könnyű
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel

egyéb elnevezések

diétás hamburger, egészséges hamburger, pulykaburger, diétás pulykaburger, hamburger salátával,

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

274
darált pulykahús 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 kis db
jégsaláta 1 közepes fej
paradicsom 1 nagy db
uborka 10 dkg
vegyes savanyúság 15 dkg
lila hagyma 1 kis fej
trappista sajt 10 dkg